会游泳的女人很有吸引力

一个女人会游泳，那说明她是爱运动的，而且自己的身材也很好，所有很有魅力。

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会游泳的女生身材都非常的好，而且穿上泳装也更漂亮，这样的女生肯定会更有吸引力，男生追的也比较多

1、游泳可以增强抵抗力

游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。

经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

2、避免关节性疾病的出现

还可以避免肥胖者下肢和腰盘的损害。因为游泳的阻力来自于水，而不是来自于人体体重和万有引力形成的重力。

而且人们在游泳时还可以通过水的阻力和地心重力的竞争中，对身体进行一定的按摩，起到较好的保健作用。而且肥胖者在水中时有部分的重力被水承受，可以降低关节和骨骼的损伤。

　　

3、促进新陈代谢

随着年纪的增大，肌肉组织也逐渐老化和丢失。游泳会增加肌肉的力量，进一步增加新陈代谢，可在减肥的同时塑造体型。

4、健美形体

人在游泳时全身松弛，人体会利用水的浮力俯卧在水中，促使我们的'身体全面协调的发展，肌肉变得线条流畅。

游泳可以利用水的阻力来增加人的运动强度，这种强度是很柔和的，属于有氧运动，而且还不会长出的肌肉块，可以健美我们的形体，想要拥有优美形体的人可以学习游泳。

5、使肌肤变得洁白光滑

宝宝们都知道水的触感是柔软的，当我们在游泳的时候，拍打起的水波浪在不断的摩擦我们的肌肤表层

而水对肌肤的冲刷去除了身上多余的皮肤角质层，起到了很好的按摩作用，减少了汗液中盐对皮肤的刺激性，这才使得我们在游泳之后皮肤变得光滑细致。

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当然了，一个女人会游泳，那说明她是爱运动的，而且自己的身材也很好。游泳的时候穿的泳衣贴身又性感，这样的女人就很吸引男人的注意力，而且很多人都喜欢看女人游泳，比较的`有视觉感，所以女人有个好身材，会游泳就是受人欢迎。

下面为大家介绍几个游泳姿势。

1. 蛙泳：双手指缝并拢，双臂从胸前划向头顶双手合十状，从头顶手掌外翻划向身侧，然后收手同时蹬腿漂一会儿，换气在双手外划时抬肩膀让下颌露出水面，此动作重复完成。

2. 自由泳：身体俯卧在水面呈现平面，腿部大腿发力向上抬，脚跟接触水面时后屈膝小腿向上利用脚面打水，水后双臂向前伸直抱水，手臂要弄并从下至上交替进行，随着手臂交替时出水呼吸，此动作重复完成。

　　

3. 蝶泳：像蝴蝶飞翔一样，入水后肩膀要保持和水面平行，入水的手臂是沿着曲线划动抱水下划，双手划向头顶时与肩同宽，双腿并拢一起利用小腿拍打水面，保持滑动一次用腿拍打2次，此动作重复完成。

4. 仰泳：仰卧在水面后，保证头部和水一平面，双脚出水后用双臂向头顶方向划动后再反手向下滑动至身侧，双腿并拢后交换拍打水面，双臂划动一次双腿要拍水6次，此动作重复完成。

想要游泳健身，那么每次的游泳时间最好在40~60分钟最佳，最好是可以每天练习，条件不允许就两天一次最佳，每次游泳1500米才能保证你的运动达到最好的效果，也不要超过，不然会体力不支。而且在期间游泳个100~200米就休息一下，根据个人的体力和身体承受能力来调整。要保证一定的游泳规律，游泳结束后建议做一做拉伸运动。希望大家能拥有自己满意的身材。

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游泳技巧

一，装备要准备充分。初学游泳由于很多事情都无法预测，常常忘记或者忽略带一些小东西。 比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。

换洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像还有保护耳朵的东西，但是有的人也是不建议用的。反正具体根据实际情况自己决定吧。

二，心理上的准备。 除了下面注意事项里提到的各种前期的判断以及安全要点，还要注意是否对下水十分的恐惧和不安。这样的心态会影响下水后的各个环节，甚至生命。

三，游泳地。一般初学者大家还是建议去游泳池练习。水的波动不大。

四，救生圈。不熟悉水性的人，带个救生圈个人认为还是必要的。总比老呆在浅水区看别人游要好一点。刚刚开始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看别人是怎么游泳的。获取一些心得。

五，带个“教练”。如果有条件，当然是带个会游泳的人陪你一起去那是最好的。或者跟一位专业的训练老师学习也是可以的。他们可以帮助你熟悉分解一下动作。

　　

六，刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始。在那里最低的水域应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去，那里一般都有几米深了。初学者脚一旦踏空就会开始紧张，这样的慌乱是学习游泳的障碍。

七，学习游泳最主要的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气。想像一下，那将是几组动作同时的完成啊。所以，如果你是手脚特别不协调，那么就要苦练基本功了。

八，练习平衡。平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。

刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。

九，练习换气。带上泳帽，带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的'紧张，出现脚滑什么的，人更加紧张。有一个眼镜看的见，心理上还好一点。

　　

换气的练习是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏，一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

十，练习手脚动作。如果是练习蛙泳，可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。

等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习。总之，最终还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。

其实就像你看动物世界里，很多小动物没谁教过天生就会游一样。可能还是心态上比较不那么怕水，能很快适应各种身体的状况并掌握，很轻松的过了平衡那一关，再加天生的狗刨式求生技能，也能在水里游。

据了解悟性高的同学学个几次，基本上就可以自己游了。而协调性比较差的、悟性不好的则需要耐心点。但无论如何这都是一项实践性很强的运动，单单阅读一些技巧是不够的，还是要多多练习。