![游泳减肥多久有效果]( "游泳减肥多久有效果")
- 游泳是一项有趣的运动，相信很多姑娘都喜欢玩水，每到夏季就跑到各种有水的地方玩耍，相信这些MM平时不太懒的话，身材应该都不错呢。游泳作为一项全身运动，也能帮助KO脂肪，打造完美身体曲线哦。不过游泳要多久要有效果呢？减肥不是一朝一夕的事情，想通过游泳达到减肥效果，你要保证每周...
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![（经典）贫血的人可以减肥吗]( "（经典）贫血的人可以减肥吗")
- 贫血可以减肥吗贫血是不可以减肥的，营养跟不上就会对身体不好。贫血者之所以不容易减重，原来是代谢循环出问题。主要与血红素的原料——铁质不足有关。事实上，铁原子是人体形成血红素的重要成分之一。缺铁时，会造成血红素分子无法携带足够的氧气到全身，造成血液循环效率不佳，导...
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![怀孕期可以使用护肤品吗]( "怀孕期可以使用护肤品吗")
- 可以的。怀孕期可以使用护肤品吗1怀孕期间可以使用护肤品吗？怀孕期间由于准妈妈们担心护肤品中含有对胎儿有害的成分，所以许多准妈妈选择不在怀孕期中对皮肤的护理但是由于孕期荷尔蒙分泌等一系列生理变化，准妈妈们的皮肤在怀孕期更容易出现皮肤暗沉、色斑等问题，因此需要特...
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![什么水果耐放好吃什么水果耐放又减肥]( "什么水果耐放好吃什么水果耐放又减肥")
- 苹果苹果减肥的传说也是数不胜数，要说什么水果耐放好吃，苹果必不可少，这个相信大家在生活中都深有体会，果果自家买的苹果，去年中秋买的到现在，居然没坏！再放放，看可以放多久！西瓜西瓜是夏天必备的解暑神器，且热量低，什么水果耐放又减肥，西瓜必选。如果是完整的西瓜，至少可以存放2周，切...
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![眼部精华和眼霜能同时用吗]( "眼部精华和眼霜能同时用吗")
- 能，但建议先用眼部精华还是眼霜。眼部精华和眼霜能同时用吗1眼部精华的分子更小，能够深入皮肤肌底，达到滋润和修护的作用；而眼霜的分子虽然只能停留在皮肤表层，但是却能为皮肤表面锁住水分，达到保湿的效果。它们的效果并不一样，所以一起使用也有不错的效果。不过虽然眼部精华和...
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![4款蜂蜜减肥食谱吃出窈窕身姿]( "4款蜂蜜减肥食谱吃出窈窕身姿")
- 蜂蜜减肥食谱1、蜂姜餐材料：蜂蜜、生姜适量，各种调料适量做法：1、切姜：一人一次大概准备姜片20克，尽可能地切碎，能弄成糊状的更佳，弄碎能更好的利用到生姜的营养。2、润姜：用200毫升热水冲开姜糊。这里要特别注意的是不能用太烫的水噢，40度左右就可以了。3、和姜：姜汤里加入一勺蜂...
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![薏仁水怎么用]( "薏仁水怎么用")
- 薏仁水怎么用，火了N年的薏仁水，名气之大已经突破了它的品牌Naturie，各路博主达人，杂志网站纷纷推荐，各类奖项轻松收入囊中，但还有很多人不会用，那么下面跟大家分享薏仁水怎么用。薏仁水怎么用1可以配合纸膜用可以将薏米水配合纸膜一起使用，取一个压缩纸膜浸泡在薏米水中几分钟，等...
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![几种热量高的水果想减肥千万不能碰]( "几种热量高的水果想减肥千万不能碰")
- 榴莲热量：147大卡/100g食用100g榴莲后需要散步75.2分钟才能消耗掉，含有的碳水化合物、脂肪非常高，水分极低。如果你处于减肥时期，不适合食用。营养价值及效果榴莲是热带水果，有浓烈的气味，营养价值比较高，其性热，有活血祛寒，缓解经痛的作用。对于体质寒冷的人来说，是理想的补品。榴...
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![产后减肥的6个错误概念]( "产后减肥的6个错误概念")
- 生完宝宝后，相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些错误的产后减肥的概念中。错误概念1：生完孩子就节食宝宝出生后不久，新妈妈Lisa就着手开始了她的产后减肥计划。听周围有经验的小姐妹说，那些高脂肪、高热量的食物是产后减...
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- 十八岁用含有玻尿酸、精华、蜂胶等成分的护肤品。有什么护肤品适合在18岁使用呢1自然乐园芦荟胶自然乐园芦荟胶，对于大多数的学生来说都是很值得购买的，自然乐园芦荟胶含有92%芦荟精华萃取精华，天然的成分不会对皮肤产生任何刺激，这是所有肤质都通用的一款护肤品。其主要的功...
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![减肥时要知道的十个误区]( "减肥时要知道的十个误区")
- 爱美之心人皆有之，那么如果想要减肥的话，减肥时要知道的十个误区，以免踩中雷区。1减去10斤体重≠减去10斤脂肪减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度较小...
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![化妆品里面的色素是什么]( "化妆品里面的色素是什么")
- 化妆品里面的色素是什么，在使用化妆品时我们可以看到上面的各种颜色，其实这些彩妆都是添加了色素的，色素可以使得化妆品看上去更加靓丽，下面一起来了解一下化妆品里面的色素是什么。化妆品里面的色素是什么1化妆品中的色素主要分为天然色素和人工合成色素这两种，天然色素来自...
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![皮肤屏障受损的表现症状]( "皮肤屏障受损的表现症状")
- 皮肤屏障受损的表现一般有皮肤敏感、泛红血丝、缺水起皮等症状。皮肤屏障受损的表现症状1如何判断自身是否皮肤屏障受损呢？主要有以下几点表现：1.皮肤自身不能锁水，出现干紧绷的感觉，脸部有松垮干纹；2.当皮肤受到微弱刺激后更容易长粉刺；3.皮肤保湿能力下降，但是皮脂腺分泌却变...
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![男士运动减肥]( "男士运动减肥")
- 男士发胖的原因很多身材健美的男子人到中年出现身体发福的现象，这是什么原因呢？专家认为，这里面有好几个因素：从体质来说，一般男人的体内大约有300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些，并且其基因、荷尔蒙和减慢了...
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![大学女生该怎么减肥才健康]( "大学女生该怎么减肥才健康")
- 晚饭只吃水果姨妈怎么会不来这个好像是好多妹子遇到的问题。我觉得和从小的饮食习惯以及体质有关。我们家晚饭比较丰盛，所以自己受不了只吃水果。表姐他家一家都不吃晚饭，自然就没什么了。如果你是和我一样受不了不吃晚饭，我建议喝一杯自制的酸奶，一个大苹果，一些蔬菜或者豆腐...
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![清香花茶让你轻松减肥]( "清香花茶让你轻松减肥")
- 转眼又到了喝茶的好季节，喝茶既可以陶冶情操，又能够减肥瘦身，让你在不知不觉中就达到纤体的目的。在这里，我们介绍几种可以瘦身的花茶，赶快喝起来吧！康乃馨：具有改善血液循环，促进新陈代谢，排除体内毒素，调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。金银花：可治疗习惯性便秘，用金...
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![瘦身粥减肥有效果吗]( "瘦身粥减肥有效果吗")
- 喝鲜葵粥可以减肥材料：100g鲜葵菜、50g大米。做法：1、直接把葵菜清洗干净，切成细丝。2、把大米清洗干净，然后放入锅中，加入适量清水煮成粥，等到快要熟的时候就加入葵菜煮一会即可。美食点评：鲜葵粥是一道美食，主料为大米，不仅可以减肥，而且还适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，...
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![月经期间疯狂减肥]( "月经期间疯狂减肥")
- 1、多吃蔬菜。莲藕，海带，白菜，大蒜，芹菜，红豆等等，月经期间新陈代谢速度快。所以在月经期间，我们吃一些促进体内废物快速排出，减少脂肪沉积，排出体内毒素的食物。可以帮助我们达到减肥瘦身的目的。此外还可以多食用富含纤维的食物，富含纤维的食物不仅仅能够将体内的毒素排出在外，还...
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![日常主食变减肥食品的小窍门]( "日常主食变减肥食品的小窍门")
- 主食变成减肥食品的方法在制作主食时，如果采取下述制作方法，就可使日常所食用的主食变成减肥食品。方法是：把熟的米饭、馒头放入冰箱，在2℃~4℃条件下保存一段时间，其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。主食变成减肥食品的原理其原理是：淀粉粒在60℃~80℃下，在水溶液中...
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![奶制品能减肥]( "奶制品能减肥")
- 牛奶减肥玄机何在？“如果你为了减肥把奶制品从食谱上除名，那可就大错特错了。”美国田纳西大学营养学院的l博士说，“只有当你体内有足够多的钙(钙食品)时，才能快速燃烧脂肪。”Zemel博士花了20年的时间研究奶制品和体重的关系。早在10年前，Zemel博士做了一个试验：他让一组患高...
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![酸奶减肥]( "酸奶减肥")
- 酸奶减肥有效吗酸奶是一种营养价值非常高的奶制品，因为有着通常到的效果，所以利用它来减肥是有一定的效果的。酸奶减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外...
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![吃柚子能减肥吗？晚上吃柚子会胖吗]( "吃柚子能减肥吗？晚上吃柚子会胖吗")
- 一、吃柚子能减肥吗怎么吃柚子减肥：早上我们可以用半个柚子加上两个鸡蛋，还有培根两片，一起吃。开始健康生活的一天。在吃午饭的时候也还是吃半个柚子，可以尽情的吃肉和自己喜欢的菜。半个肉喝菜不要是油炸，炒、蒸、焖的方式做的就行。其实就是水煮的哦!吃晚饭的时候也可以和...
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![减肥早晨跑步好还是晚上比较好]( "减肥早晨跑步好还是晚上比较好")
- 早上空腹跑步的危害早上空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状，而糖是人体跑步时最经济、最直接的能量来源。低血糖会造成各种不适症状如心慌、出虚汗、手脚颤抖等，如果这种情况出现了，一定要尽快补充糖分（如吃一块糖)，让血糖尽快回升。所以，跑步特别是长跑过程中应注意糖和水分...
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![一周七天晚餐减肥汤谱健康又美味]( "一周七天晚餐减肥汤谱健康又美味")
- 基本减肥汤汁的做法首先，我们来做一下基本减肥汤，分量大致是4次，每次替代1晚的晚餐，而整个减肥汤饮食计划是隔天进行。材料（4次分量)：水800毫升、鸡精1.5茶匙、海带3克、生姜2片、洋葱半个。做法：1、将干燥的海带剪成条状，用水先泡开，姜片和洋葱分别切丝。2、在锅中倒入800毫升的...
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![产后什么时候减肥最好?]( "产后什么时候减肥最好?")
- 产后什么时候减肥最好？实际上，坐月子后可以减肥，但母乳喂养是产后减肥的主要考虑因素。6个月的宝宝基本上都依赖纯母乳。如果量比较充足，可以在产后坐月子后开始减肥。如果奶量比较少，建议在哺乳后或哺乳后期减肥。有了足够的牛奶，你就可以合理地管理饮食来减肥，而每天的运动可...
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摩登阁
