懒人减肥不可错过 五步枕头瘦腿操

【导读】：想要减肥瘦腿，又懒得做运动，节食就更不可能了，小编向你推荐超简单枕头瘦腿操，每天睡前几分钟坚持练习，一周让你大腿瘦一圈，一起来学吧！

俯卧，腹部垫上枕头，两手支撑下颌部位，双腿伸直。

双腿伸直后，单腿用力抬高，之后再交替进行。

接着放下双腿，重复第一个动作，双腿伸直。

最后双腿屈膝，同时使双脚击掌，张开，击掌。

小编提示：做前两个动作时，要用力抬高腿，增加腿部力量，减掉大腿的赘肉。进行后两个动作的时候，要双脚呈90度击掌，不要左右摇晃。