青春期的孩子心里莫名的烦躁

青春期的孩子心里莫名的烦躁，将现在出现的问题解决好，孩子才有可能发展得更好，孩子的教育问题是每个家长都在操心的，下面小编分享青春期的孩子心里莫名的烦躁方法。

青春期的孩子心里莫名的烦躁1

认识青春期学生情绪的两面性

成年人往往觉得青春期的孩子特别难琢磨，刚才还兴高采烈一脸阳光，一会儿就晴转多云、乌云密布。

其实，绝大多数孩子不是有意的，也不是有病或者犯神经，而是青春期的心理特点之一。

青春期身体发育迅速，而心理发育却跟不上，他们比较容易产生强烈的情绪变化，由于自控能力较差，所以经常表现出大的情绪波动，心理学家霍尔称青少年阶段为“暴风骤雨期”。

这一时期，孩子的情绪表现出明显的两面性。

冲动性与细腻性共存

青春期的情绪特征之一就是情绪容易冲动，爆发快，强度大，而且很不稳定；

但青春期的情绪表现也不是一味的强烈，有时也表现出温和细腻的特点。

与童年期相比，青春期已经积累了一些人生经验，有了一些小大人的感觉。

因此，他们能适当控制某些消极情绪，已逐渐克服了儿童时期情绪体验的单一性和粗糙性，情绪表现变得越来越丰富和细致。

易变性和固执性共存

由于青春期的孩子情绪体验不够深刻，造成了情绪的易变性，很快地从一种情绪转为另一种情绪。

但对客观事物的认识上还存在着偏执性的特点，因而带来了情绪上的固执性。

例如，一些孩子会因为一两次挫折就被一种无助和抑郁的情绪所淹没，很长时间调整不过来，情绪低落，做事的兴致不高。

内向性和表现性共存

青春期学生在情绪表现上已逐渐失去了那种毫不掩饰的单纯和率真，在某些场合，可将喜、怒、哀、乐等各种情绪隐蔽于心中不予表现，被大家误以为是变得内向。

情绪的表现性，是指在情绪表露过程中，自觉或不自觉地带上了表演的痕迹。这种特点会让父母有时搞不清楚孩子在想些什么，觉得孩子难以琢磨。

了解青春期学生常见的情绪困扰

烦恼突然增多

进入青春期后，因为外在学习生活的变化和内在成长的特点，许多新的问题接踵而来，孩子难以在短时间内适应，增添了许多烦恼。

首先，随着自我意识的逐渐增强，孩子特别在意自己在别人心目中的形象，但许多孩子并不清楚自己应以一个什么样的姿态出现才能得到别人的承认和喜爱，由此，他们容易陷入焦虑和烦恼之中。

其次，与父母的关系容易出现裂痕。

青春期的孩子越发感到父母不能理解自己的想法，而且他们的某些愿望及要求还可能受到来自于父母的阻止和干涉。怎样才能赢得父母的理解和支持？与父母关系的不融洽到底原因在哪里？这些问题也常常困扰着他们。

强烈的孤独感

孩子对自己的身体条件（如外貌、身高等）以及学习、交往等各方面能力的评价过低；或者是对自己的不足和别人的评价都很敏感，常常把与自己无关的言行看成是对自己的轻视；

同时，由于担心自己的缺陷被人知道，他们常刻意掩饰或否认自己的缺陷，或表现出较强的虚荣心。这样使得他们有时会把自己禁锢起来，体验到强烈的孤独感，容易形成闭锁的心理。

情绪焦虑、抑郁

随着年龄的增长，青春期的孩子产生了多方面的需求，生理的，心理的等等。

有些需求本身不切实际，或者由于社会上的阻力或父母的限制，或者由于自身经验不足而导致愿望不能适时地满足。

在这种矛盾冲突下，孩子也常常处于心理压抑状态，出现抑郁的情绪困扰。

情绪抑郁的青少年主要表现是：情绪低落、思维迟缓、闷闷不乐、兴趣丧失、缺乏活力，干什么都打不起精神；不愿参加社交，故意回避熟人，对生活缺乏信心，体验不到生活的快乐；

并伴有食欲减退、失眠等现象。长期处于抑郁状态会严重损害孩子的身心健康，使之无法进行有效的学习和生活。

当然，除上述所列出的几种心境外，青春期学生也有许多积极的心境，但总体来讲，在青春期阶段的孩子，所有的心境中，消极情绪占有较大的比例。因此，父母要对孩子予以悉心的指导和帮助。

教孩子做情绪的主人

了解孩子情绪变化的原因，因势利导，帮助孩子及时调整情绪，对孩子顺利度过青春期是非常重要的。

因此，家长应该着力培养孩子的良好情感，让孩子尽量保持愉快的情绪体验。

了解孩子单位情绪情感特点

不同的青少年有不同的情绪情感特点，家长可以指导孩子深入了解自己的情绪情感特点，了解他们在情绪体验、情感表达和情绪认知等方面的优缺点，并帮助其分析自己的需要，培养积极向上、健康快乐的情感体验。

一般而言，除了在日常生活中观察孩子，了解其情绪情感特点外，家长还可以让孩子做有关的心理问卷，让孩子更好地了解自己。另外，还可以让孩子和他们的朋友相互做情绪情感特点的评价，让孩子通过别人的眼睛来认识自己。

预防孩子的高焦虑状态

在学习中适度的焦虑可以维持注意水平、保证学习效率，但长期的高度焦虑则会对孩子的身心造成严重影响。

有些孩子因无法承受这种焦虑，还会产生厌学和恐学情绪。

为了预防和克服孩子的高焦虑状态，家长对孩子在学业成就方面的期望不应过高，而是要符合孩子本身的能力，还要努力营造一种轻松和谐的家庭氛围，真正实现亲子间的良好沟通。

鼓励孩子参加各种课外活动

家长可以根据孩子的特长，鼓励孩子多参加一些课外活动。中学生很多时候会逆反父母的建议，但当孩子融入到所参与的活动中时，不会有更多的逆反，这样既陶冶了他们的情操，又培养了他们积极向上的乐观情绪，有利于孩子身心和谐发展。

当孩子不想参与父母建议的活动时，家长也不要用打骂的方式来应对，要晓之以理、动之以情，寻找他们的闪光点，消除他们的怀疑和对立情绪，减轻他们的逆反心理，避免他们情绪上的大起大落。

让孩子学会自我调节

“解铃还需系铃人”，家长和教师可以从各个方面帮助孩子，但都只是外力的作用。

这种外力在一定程度上能缓解压抑、焦虑及孤独，但只有发挥个体的主观能动性，使其对生活中遇到的困难和不适应有一个正确的认识，才能“治本”。

因此，家长应该教给孩子一些切实可行的情绪调节的方法，帮助他们及时进行自我调节。

如果根据现有的条件，问题是有可能予以妥善解决的，我们应该帮助孩子将注意力放在如何解决问题上，以积极乐观的态度面对问题本身，从根本上铲除引起烦恼和苦闷的根源。

如果问题一时难以妥善解决，我们应该提醒孩子改变认识角度，换一个角度重新审视这一问题，进行积极的注意力转移。

家长还可以通过改变环境来使孩子抛开烦恼，或者可以教给孩子一些“宣泄”情绪的方法，比如，体育运动、向知己倾诉等。适当的宣泄，有助于孩子消除心中的烦恼、压抑，从而达到心平气和。

积极寻求专业工作者的帮助

如果家长对于青春期孩子的教育引导感到无所适从时，需要尽快地求助专业的心理咨询师或者家庭教育指导师，专业工作者在教育学、心理学、家庭教育学等等专业方面有大量的学习和研究，相较于父母苦口婆心的教育，专业工作者会比较快地帮助家长和孩子度过青春期。

青春期的孩子心里莫名的烦躁2

心烦是一种杂乱的不清楚的心态，它伴随生理学的激动和勾起、心理状态的焦虑情绪，有时候还含有一点点轻度的焦虑。

为何青春发育期的小孩更非常容易心烦？

由于这一环节的小孩遭遇新的关联的解决，刚开始踏入一个新的成长阶段，应对不明的全球，又未把握适合的情绪调节，对很多即将应对的事情，拥有若隐若现的不明与躁动不安感。因此会手足无措，也会焦虑情绪和焦虑。青春发育期是自我成长的关键阶段，自主意识持续提高，小孩尝试自身操控自身，基本证实自身的使用价值和工作能力。而将要踏入性命更为充沛，活力更为充足的阶段，无法释放出来的朝气蓬勃的生命能量，或许沒有寻找恰切的点来资金投入，也会令人觉得心烦。

青春发育期是小孩探索宇宙，与全球互动的环节，因而这个时候应给孩子一定的活动室内空间与時间，激励与伙伴相处，害怕横加干涉，肯定规定小孩聪明，太过限定小孩的独立与探寻。教育孩子参加各种文娱活动：如打篮球、慢跑、歌唱这些，拓展小孩的视线，另外喜爱健身运动的小孩通常开朗，体育竞赛能够提升开心感。认真地倾听孩子，关心小孩的心里体会，不必仅仅关心小孩的衣禄，或是考试成绩。容许小孩适当的发泄，给与小孩深深了解和同理心，竭尽所能仿真模拟小孩所在的情景给予关爱和启迪，对小孩作出的探究性学习的个人行为，非常值得激励和毫无疑问的个人行为，给与立即毫无疑问和称赞，也提升小孩的价值感，价值感越高，心态会就越好，这是一个量变到质变。

青春发育期心烦的原因和方法有什么，看见上边权威专家的详细介绍，坚信很多父母早已了解怎么才能更强的与家中的小孩去应对了，进到青春发育期，小孩的人体、心理状态都发生了非常大的转变，这个时候父母们更应当聆听孩子的心声，掌握他们的需要，仅有那样才可以更强的协助孩子的成长。

青春期的孩子心里莫名的烦躁3

青春期的每个孩子都有自己的烦恼。包括升学的问题上，害怕跟不上学习的节奏，难以融入新集体，兴趣班不知道要不要继续学；有的在转班的过程中还会觉得从尖子班到了普通班，兴趣没有了，优势也没有了，不知怎么办才好；有的不仅在学业上有困惑，还在情感上有困惑，包括和家里人、班里同学各种人际关系处理；有的青春期的孩子，会动不动就跟爸爸妈妈吵架，在学校里和同学们的关系也相处的不好，很难交到朋友，或者跟朋友的交情不深，有的因为人际关系甚至不吃不喝，睡得也不好；另外除了学业上的，有的孩子还会有未来发展方面上的困惑，包括薄弱的科目怎么样补习才能够达到自己理想的目标。关于以后升学的问题，要报考哪一个学校更好；这些都是青春期孩子的.烦恼，有的孩子因为这样，感到心烦意乱。有的会和爸爸妈妈倾诉，和身边的朋友倾诉，而有的则是自己承担着。甚至有的朋友只是以倾诉为目的，以为倾诉了之后心情变好就能够解决问题，而实质上，我们可以把重心放在自我成长上面。

自我成长，无论是对于青春期的孩子，还是作为成年人的我们都需要。它是贯穿我们一生的功课。面对烦恼，可以找到它的根本原因，同时直面当下的情况，接纳这个事实，既不否定也不批判。以当下出发，来解决问题，思维更加宽阔、能力有所提高。坚持正确的观念和行动，人生的道路越走越宽。这样的自我成长是一件美好的事。

青春期的年龄阶段，刚好是我们内心冲撞最大的时候，包括情绪焦躁，容易感到发火或者莫名的抑郁，会影响和同伴之间的正常交往，甚至也会影响到和父母的正常交流。加上青春期的我们，由于对异性的好奇，在性的方面又开始了懵懵懂懂的意识，有表白的冲动，同学之间的关系也变得复杂起来了。在学业上，学习难度不断的增大，有的会让学生感到焦虑，烦躁不安，害怕保不住原来的成绩。在中学阶段有一个说法叫做“初二危险期”。其实就印证了孩子们心里的话，既害怕学习上遇到困难，又担心升学的压力，还面对着青春期的各种烦恼。青春期的每一个孩子，都需要我们耐心地、认真地关注他们身体上的成长、关注他们心理上的需求。无论您提问的时候，是从自己的角度出发，还是您作为家长希望帮助青春期的孩子，都希望您多重视这阶段的心理和情绪。

讲完青春期的烦恼表现、解决青春期烦恼的目的和重点以后，我们现在来说说如何帮助青春期的孩子。

首先关注青春期的孩子。作为家长我们可以观察孩子的举动，包括他的行为表现，他的面部表情等等。在观察的同时，我们平日里多倾听他们说的话，耐心而不批判他们的行为，带着了解他们的想法来倾听。放下父母高高在上的姿态，并给予他们的回答作出“我理解”的表示，适时地提问来确认我们理解的是否和他们说的一样。观察、倾听、提问可以帮助我们客观的与孩子互动，了解孩子的烦恼到底是什么。

相对应的，处在青春期的我们，就要知道自己的内心世界是怎样的，身体发生了哪些变化，头脑里的想法是什么，从而梳理出我们的烦恼具体包括哪一些事情、具体情境是哪一些。

其次，从当下的阶段出发。当下的阶段，包括根据青春期孩子的性格特点，以及家里面孩子的情况。例如孩子感到困惑的是学习成绩不佳、学校竞争压力大，而且对老师也有不喜欢的心理。那么我们可以结合一下孩子的性格特点来出发，包括孩子是否爱学习，对竞争的承受能力如何，对授课老师有哪些偏好。只有从当下出发，我们才有可能解决问题。即使我们没有能力解决，也可以思考寻找哪一些方法来解决这些问题。例如和成绩好的家长交流如何辅导孩子，寻找一对一咨询的专家来提高孩子承受压力的能力，和老师沟通，让老师多多鼓励孩子等等。家长从孩子的自身出发，和其他人交流孩子的情况时，多注意用词。要保护孩子的自尊心和隐私权，不要把“我的孩子在……方面不好”的想法放在心里，或者把包含这类词语的话挂在嘴边，以防在不经意间损害了孩子的尊严，伤害了父母与孩子之间的感情。

而作为处于青春期的我们，则是开始梳理我们自身的一些情况，当下的阶段是怎样的。方法和前面是类似的。但由于我们作为当事人，所以可能很难找到新的、合适自己的方法。一方面是因为我们的经验不足，其次是因为信息不对称。这时一定要多请教情绪稳定的父母，或者其他年长并且有经验的专家。多主动的寻求外界的帮助，而不是一味的自己承担。把烦心事都自己承担的，会造成一些不良的情绪经历。也许我们可以度过这一段危险期，可是人生的阶段那么长，以后我们回想起来可能会有不必要的感叹和后悔。

了解青春期的孩子，帮助他们自我成长。也愿您人生的旅途一路好情绪，祝一切顺利！