产后皮肤为什么会松弛

产后全身皮肤松弛主要是由于血容量增加、缺乏运动等造成。

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产后皮肤的松弛是许多妈妈们所面对的问题。在怀孕的过程中，孕妇的身体会发生许多变化，其中包括皮肤的伸展和扩张。不仅肚子变大，还有其他部位可能会变得更加宽松，如胸部、臀部和大腿部位等。这些变化是由于女性体内激素的作用，以适应生产的需要。

然而，当宝宝出生后，女性体内的激素水平很快下降，皮肤便无法再保持它们在怀孕期间的柔韧性。此外，高强度的运动也可能对皮肤产生拉扯的压力，这会让皮肤损伤、老化和失去弹性。因此，为了保持良好的皮肤质量，新妈妈们需要采取措施来护理和恢复皮肤的健康。

针对产后皮肤松弛问题，建议新妈妈们采取以下措施：

1.进行适当的锻炼

适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，这会对皮肤产生积极的作用。着重进行针对臀部、大腿和腹部的训练，可以有益于使肌肉得到强化，从而增加皮肤的张力。然而，需要注意的是，新妈妈们应该在医生或专业健身教练的指导下，进行低强度和低风险的运动。避免高风险和过度劳累，以免使皮肤更加松弛和受损。

　　

2.注意日常的保湿

在产后阶段，新妈妈们可以选择使用含有维生素E、A和C的护肤品，这些营养物质具有滋润和修复皮肤的作用。此外，涂抹护肤品后，可以进行轻轻的'按摩和拉伸，这会促进血液循环，增加皮肤张力和紧致度。在日常生活中，保持皮肤的湿润，避免干燥和瘙痒是非常重要的。

3.做好饮食和营养方面的调整

在产后阶段，新妈妈们的身体需要充分的营养支持。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、坚果、蔬菜和水果等。此外，适量的饮水也对保持皮肤健康起到了积极的作用。

4.尝试一些非手术的皮肤紧致方法

如果手术不是你的选择，那么有一些非手术的皮肤紧致方法可以试试。例如，接受一些皮肤治疗，如激光和射频技术等，可以刺激新的胶原蛋白为皮肤提供支撑。应用吸引自身血小板和生长因子的PRP（血小板富集血浆）可以刺激皮肤重建自身胶原蛋白，从而增加紧致度。

总之，产后皮肤松弛并非不可调整，新妈妈们可以采取上述方法来保持和改善皮肤质量。注意要以温和的方式进行，避免对皮肤造成更大的损害。如果皮肤重度松弛，建议咨询医师，以找到更为适合的治疗方案。

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产后的皮肤变化

准妈妈生产后往往会出现皮肤松弛的现象，这是因为在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，迫使腹部皮肤组织拉大，而在身体循环系统中静脉回流受阻，形成程度不同的妊娠水肿，组织间隙水分增多，带来皮肤紧绷，待准妈妈生完宝宝后，腹部皮肤组织会由于长时间拉大而一时失去弹性，另一方面静脉曲张，分娩以后尽管静脉回流情况得到改善，妊娠水肿消去也显得皮肤松弛，但已较难恢复到孕前水平，加之产后较长时间卧床缺乏运动，致肌肉萎缩，逐渐为脂肪所填充

所以皮肤松弛就在所难免。这会使新妈妈身材不易恢复，皮肤的弹性和活力下降，也容易导致日后各种皮肤病出现。以下是新妈妈击退皮肤松弛的一些方法。

　　

正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;如果新妈妈常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

但新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水，如果在关键性的第1周不能达到利水消肿的目的.，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响。

从产后第二周开始，可以对新妈妈腿部、手部等进行轻柔的按摩，以打圈形式，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。

在平日，新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部，做一些简单的产后恢复操。

母子健康爱心提示

有的新妈妈产后立即束腹，这是不对的，非但无助于恢复腹壁的紧张状态，反而会增高腹压，造成产后盆底支持组织及韧带对生殖器官底支撑力下降，导致子宫下垂，严重后倾、后屈等。

产后皮肤为什么会松弛3

产后出现皮肤松弛是比较常见的现象，与多种因素相关。产后女性应该根据自身不同的原因，如体重变化、体内激素水平变化、产后营养不良或睡眠质量不佳等，进行对症护理和治疗，慢慢提升皮肤弹性，恢复皮肤正常的紧致度。

1、体重变化：在女性整个怀孕周期中，身体体重会发生明显变化，皮肤组织会扩张，皮肤当中的胶原纤维会受到一定程度的张力拉伸作用。

当女性产出胎儿之后，身体体重会迅速下降，并且体内容积也会发生相应变化，以腹部变化尤为明显，而皮肤弹性却需要长时间回缩才能慢慢恢复紧致状态，所以导致产后女性表现出皮肤松弛的情况。建议积极给予皮肤组织按摩护理，促进皮肤弹性回缩，并在皮肤表面涂抹补水、保湿的`产品，帮助皮肤恢复；

　　

2、体内激素水平变化：女性经过分娩后，会从妊娠状态进入哺乳状态，这时体内的性激素水平会发生明显的变化，对于皮肤的状态也会造成相应的影响，使皮肤变得柔软松弛。可以使用弹力收缩腰带辅助缓解，还可以选择通过激光治疗、手术治疗的方法改善松弛的皮肤组织；

3、产后营养不良或睡眠质量不佳：产后女性需要照顾孩子并哺乳喂养，很容易导致自身营养不良或睡眠质量不佳，皮肤内部的胶原蛋白含量下降，表现出皮肤弹性下降、松弛。建议家人多帮助照顾孩子，给予产后女性均衡且充足的营养搭配，同时晚上尽可能保证充足的睡眠，以改善皮肤。