![女性孕前补充营养吃高蛋白质的食物好吗？]( "女性孕前补充营养吃高蛋白质的食物好吗？")
- 1、备孕是可以多吃蛋白质的食物，比如牛奶就很好，蛋白含量高还不容易便秘，建议还是多吃点蔬菜和水果吧，可以多喝点孕妇的牛奶，心情一定要轻松，不要有太大的压力。2、注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、...
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![女性最有效的减肥方法]( "女性最有效的减肥方法")
- 1、像F1车手一样吃饭看F1大赛时，人们不禁为车手的技术所感叹，更令人羡慕的是他们拥有完美的身材，其原因就是他们每天严格地按照自己的营养师制定的食谱进行饮食。少食多餐是车手饮食的最大特点，他们一天平均吃4-5餐，并且每一餐的食物荤素搭配合理，以营养均衡为目的。少食多餐法...
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![女性孕前不治痔疮有害]( "女性孕前不治痔疮有害")
- 痔是最常见的影响人类健康的疾病之一，人们常说“十人九痔”、“十男九痔”或者“十女九痔”，这充分表明痔疮这种疾病的普遍性。痔疮易于发病有其解剖和生理方面的基础。由于直肠的静脉无防止血液回流的瓣膜——静脉瓣，血液易于淤积而使静脉扩张，并且直肠静脉的壁薄、位浅，末端...
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![高龄女性备孕应记牢四规则]( "高龄女性备孕应记牢四规则")
- 第一步：保护好你的种子女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，这是女性正常的新陈代谢，没办法回避。根据相关资料统计，由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下...
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![和谐生活能治女性四大病痛]( "和谐生活能治女性四大病痛")
- 消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。提醒：失眠者要走出心理怪圈。失眠不要动不动就吃失眠药，要知道：常吃失眠药影响性功能而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲...
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![适合女性的瑜伽减肥动作，轻松减肥甩掉小肚腩]( "适合女性的瑜伽减肥动作，轻松减肥甩掉小肚腩")
- 动作一：平躺，收紧腹部，打开双腿和髋骨同宽，左腿屈膝，脚掌落于地面;缓缓抬起右腿，右腿和地面垂直，双手放在腹部，均匀呼吸;缓缓地放下右脚，放下45度，然后换为另一侧;重复这个动作15次。动作二：平躺，收紧腹部，打开双腿和髋骨同宽，同时向上抬起，和地面保持垂直的状态;双手放在脑后的位置用来...
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![女性喝咖啡的害处]( "女性喝咖啡的害处")
- 易患不孕症、增加心梗危险、易引起糖尿病等等。女性喝咖啡的害处11、女性喝咖啡易患不孕症调查显示，每天喝1杯咖啡的女性，患不孕症的可能性高于不饮咖啡的女性。2、女性喝咖啡增加心梗危险美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们研究发现，每天喝5杯或更多咖啡的女性，患心肌梗...
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![女性经期怎么吃防痛经]( "女性经期怎么吃防痛经")
- 可以吃榴莲，红酒，山楂等等。女性经期怎么吃防痛经11、榴莲：对于榴莲，女性朋友是很熟悉的，它是热性的水果，有补气活血、散寒祛湿的作用，特别适合虚寒体质的妇女食用，如果是气血不足、体寒、宫寒引起的痛经，可以通过吃榴莲缓解。2、苹果：直接吃苹果可能无法缓解痛经，但是如果把苹果和...
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![女性不排卵如何治疗效果好一些？]( "女性不排卵如何治疗效果好一些？")
- 排卵试纸并不一定准的。每次来月经都要在日历上记录好，周期是从来月经的第一天到下次月经的前一天。每个女性的周期不同，要首先掌握好自己的规律。不排卵原因一：多囊卵巢综合征、内分泌失调、卵巢囊肿。内分泌检查：在排卵后也就是在月经来潮前一周左右抽血化验孕酮，有升高说明...
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![女性减肥需要的维生素]( "女性减肥需要的维生素")
- 维生素A——令你明眸皓齿维生素A的生理功能：1、维持正常的视觉反应。2、维持上皮组织的正常形态与功能。3、维持正常的骨骼发育。4、有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。5、缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。维...
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![多囊卵巢综合症女性减肥法]( "多囊卵巢综合症女性减肥法")
- 目前最流行的是一种高蛋白、低碳水化合物的饮食法：碳水化合物才是人太胖的关键。另外一方面，素食者却食用高碳水化合物和低蛋白的食物，而且我到现在还从来没有见到过一位肥胖的素食者。所以，许多看起来不同的饮食方案，其实都可能产生效果。这正好强化了这样一个事实：无论选择哪...
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![女性月经期间养生应该注意的事情]( "女性月经期间养生应该注意的事情")
- 女性月经期间养生应该注意的事情，每个月来例假的几天，总是会让女性朋友面临各种的状况，痛经、腰酸背痛等频频发生，其实例假对于女人来说，是个很重要和特殊的时期，这几天女性一定要好好的保养，详细了解女性月经期间养生应该注意的事情。女性月经期间养生应该注意的事情1月经期间...
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![女性得痔疮的最佳治疗方法]( "女性得痔疮的最佳治疗方法")
- 1，调整饮食结构。很多痔疮患者热衷于高热量、高脂肪、口味重的饮食，如可乐、汉堡等，这在一定程度上促使了痔疮的生发，所以宅男宅女们在饮食方面需要进行调理。多吃富含粗纤维较多，且比较坚韧、不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积、促进大肠蠕动、防止大便秘结的食物。同时要保...
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![女性缺铁的症状有哪些]( "女性缺铁的症状有哪些")
- 气血充足会使一个女性看起来光彩照人，但是气血充足的背后，是因为女性身体不会缺乏微量元素，平时生活饮食中的营养摄入均衡，一旦出现了一些维生素或者矿物质的缺乏，就容易引起一些不良的身体反应，那么对于所需多样矿物质元素的健康人体来说，女性缺铁的症状有哪些呢？1、气色很差：嘴...
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![肥胖的女性怀孕前需要减肥吗]( "肥胖的女性怀孕前需要减肥吗")
- 过度肥胖的女性如果要怀孕，先减肥是非常必要的。体重的减轻可以有效地减少孕期并发症的发生。在最适宜的体重下怀孕对于生个健康的宝宝是至关重要的。超重或者肥胖可以导致月经紊乱和不排卵，而引起受孕困难或不孕。由于脂肪组织堆积使排卵及体内受孕成功率低，一旦受孕容易流...
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![女性为什么会得卵巢囊肿]( "女性为什么会得卵巢囊肿")
- 卵巢囊肿经常会在不知不觉间侵害女性的身体健康，而且它的到来往往是无声无息的，等到女性发现它的存在的时候往往就较为严重了。那么卵巢囊肿的原因有哪些呢？女性是怎么会得上这种严重的疾病的？1、组织液酸化。人体的组织需要组织液才可以正常的工作，而女性的身体内会有酸性的...
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![又矮又胖的女性如何减肥 应加大力量训练[实用]]( "又矮又胖的女性如何减肥 应加大力量训练[实用]")
- 又矮又胖的女性如何减肥又矮又胖的女生应该对自己的体重有一个标准的认知，由于身材娇小，即便达到了标准体重，看起来也会比身材高挑的人更丰满一些。因此，建议此类女生在制定减肥计划时，以标准体重为基准，而不是以维度为基准。以维度为基准进行的减肥，如果成功达到目标，其体重将会...
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![古风女性网名]( "古风女性网名")
- 古风女性网名，网络平台中各人各异，有着自己喜欢的风格，女生若是心仪古风古色的仙气姿态，不妨可以考虑为自己选择一个这样的好听网名，以下分享古风女性网名。古风女性网名101、残梦断忆02、一笑為紅顏03、发拂霜04、君子傲05、忧歌淺落06、残留一抹幽香07、花落花相思08、落花...
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![可以给女性带来好运的微信名]( "可以给女性带来好运的微信名")
- 可以给女性带来好运的微信名，每个人的运气都不是一成不变的，名字会与运势紧密相关，虽然网名只是我们在网络上的表示，但是取网名也不要太过随意，下面分享可以给女性带来好运的微信名。可以给女性带来好运的微信名11、终成大业2、抖落了空蝉3、拯救决心4、浓烈药水5、爱吃香菜的...
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![女性更年期可以治疗吗]( "女性更年期可以治疗吗")
- 女性更年期综合征女性更年期综合征，指的是女性绝经前后，由于身体内性激素含量减少，导致机体发生一系列精神及躯体、生理和心理等变化，譬如：植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩、焦虑、抑郁和睡眠障碍等。一般而言，女性更年期综合征多见于46~50岁的女性，不过由于社会压力不断增大，近...
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摩登阁
