怎么让皮肤变得透亮

怎么让皮肤变得透亮，在如今这个看颜值的时代，大多数人都希望自己脸蛋可以白白嫩嫩，漂亮白皙细腻的脸上可以让我们更加富有自信，下面来看看怎么让皮肤变得透亮。

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1、补充足量水分

多喝水不仅能够让我们的身体更加健康，对于想美白的女生们来说也是一大福利。每天清晨来上一杯水，能够排出我们体内多余的毒素，尤其是能让我们的身体充满水分。

我们的细胞，皮肤也能够更加的水润有光泽。避免肌肤缺乏水分的滋养，造成黑色素的沉积。都说女人是水做的，这句话其实一点不假

因此我们在生活当中一定要注意多喝水。千万不要等到口渴了再去喝水，可以多次少量的补充水分。让身体喝饱水，我们的肌肤才能透亮白净。

2、重视防晒的作用

大部分的女性朋友对于防晒的认知都有一些误点，像是很多朋友认为防晒霜只需要夏天或者是太阳比较毒辣的时候涂就可以了，其实防晒是一年四季都要注意涂抹的。

尤其在夏天仅仅涂防晒还不够，由于温度过高，太阳足够毒辣，紫外线也很强，因此除了防晒之外，物理防晒也是必不可少的。大家可以选择打伞，戴帽子等方式来遮挡毒辣的阳光，避免皮肤被晒伤。

　　

3、戒糖

现在女孩子都非常的喜欢喝奶茶，吃甜品，各种各样的小零食，与朋友逛街的时候都会买一杯奶茶拍照发朋友圈，自己也喝的美滋滋。

但是经常喝奶茶，吃甜品，这些食物当中的糖分会导致我们的'肌肤变得比较粗糙暗沉。因此如果想拥有轻度白皙肌肤的女生最好在生活当中戒掉糖分的摄入。长久的坚持下来，你会发现自己的皮肤状态会清透许多，整个人的状态也更加的年轻有活力。

4、经常锻炼身体

运动锻炼对于人体的好处，不胜枚举。经常运动能够加快我们人体新陈代谢的速度，促进血液的流动，避免血液黏稠，排出体内更多的毒素，汗液以及油脂。

能够让我们的肌肤看起来更加的清透，改善我们肌肤暗沉的现象，并且经常性的运动能够塑造我们的身形，穿衣服更加漂亮了，自信度也越来越高。

都说每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。今天小编就给大家推荐一个老少皆宜的普拉提运动，让大家轻轻松松的在家就能够通过普拉提运动达到健身塑形养肤的好效果。

怎么让皮肤变得透亮2

01情况一：皮肤含水量低

这种皮肤表现是比较常见且最容易被大家忽视的皮肤暗沉原因。尤其是到了秋冬季，皮肤表皮失水量会有明显增加，皮肤经常会有紧绷感，摸起来也是特别粗糙。

如果我们在灯光在观察皮肤，会发现鼻翼，眼下等位置细纹特别明显，而脸颊两侧的皮肤，毛孔没有明显油光感，却异常干燥粗大。这种干燥的表层皮肤状态，就好像干裂的土地一样，裂痕严重，只对表层进行水分补充，改善效果是非常有限的。而且皮肤可能变得越来越干燥，表层通透感越来越弱。

有效改善这类皮肤问题导致的.肤色暗沉，提升皮肤含水量是关键。日常护肤过程中，使用具有补水保湿功效的乳霜是基础，另外还需注意锁住皮肤内的水分。

我们可以使用油脂含量高的精华油产品，封锁住表层皮肤的水分避免蒸发。另外使用具有补充角质层脂质功效的面霜，来强韧角质层结构，促进皮肤内水循环。

在皮肤稳定的前提下，可以辅助使用美白亮肤功效型精华，像是含有酵母发酵产品，阿魏酸，茶多酚等成分的护肤品，温和焕亮皮肤色调，改善表层皮肤暗沉问题。

除此之外，补水面膜也是即时改善皮肤水含量的护肤利器。每周贴敷2-3次纯补水面膜，可以加速提升皮肤的通透感。

02情况二：皮肤代谢出现问题

我们观察很多油脂分泌异常的皮肤，虽然她们的皮肤年龄并不大，而且皮肤几乎没有皱纹，但是皮肤看起来仍然暗沉无光。

这类皮肤表现，往往是皮肤老废角质无法正常脱落和皮肤油脂过剩所致。这些老废角质一层又一层附着在皮肤表面，不仅会影响皮肤色调，还会妨碍毛孔油脂排出，导致油脂闷在皮肤毛孔开口处，形成闭口痘痘问题。

除此之外这类皮肤摸上去也会异常凹凸不平，虽然没有干燥起皮的现象，但是皮肤也会非常暗沉，进而光泽性也比较差。

　　

改善这类皮肤暗沉的表现，日常清洁一定要做好。我们可以使用复合表活剂洁面，增强油脂清洁力，加速皮肤表层角质剥脱。另外使用含有酸类的精华产品，局部涂抹在有凹凸感的皮肤上，加速角质层换新。

对于皮肤油脂分泌旺盛的情况，可以使用具有控油功效的精华液，调节皮肤油脂分泌力度，减少毛孔内油脂堆积的情况。可以辅助使用美白淡斑功效型精华，改善皮肤表面可能出现的痘印色沉的问题。

03情况三：皮肤有过敏现象

处于这种状态中的皮肤，会明显发现皮肤色调比平时暗淡很多。因为皮肤有过敏症状时，皮肤失水量会明显提升，而且屏障结构处于受损状态，皮肤自我保湿力比较差。

针对此时皮肤状态，护肤方面一定要注意温和低刺激，避免加重皮肤过敏表现。清洁时以清水为主，辅助使用纯氨基酸洁面或APG表活洁面。可以先暂停使用精华类产品，做好皮肤基础保湿，为皮肤提供所需油脂，辅助皮肤自我修护。

04情况四：细胞含氧量低

有些女生皮肤光泽感弱，常伴有面部苍白无血色的现象，这种皮肤表现很有可能是皮肤细胞氧含量过低所致。皮肤虽然看上去比较白，但是通透感差，感觉整个人都比较娇弱无力。

这种情况下，护肤的改善效果非常弱，更重要的是对饮食结构进行优化，适当增加运动量，提高机体代谢。