![怎样瘦小腿比较快 瘦小腿的简单技巧]( "怎样瘦小腿比较快 瘦小腿的简单技巧")
- 腿粗的问题相信很多人都有，但是不是每个人都知道该怎么减肥，那今天我们来了解一下怎样瘦小腿比较快吧。脚是人体离心脏最远的部位，对血液回流和下体肥胖影响很大。我们可以在睡觉前用热水泡脚，这可以帮助我们缓解疲劳，对我们的睡眠也有好处。最重要的是泡脚减肥。热水泡脚可以...
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![四个减肥不良反应 药物减肥要谨慎]( "四个减肥不良反应 药物减肥要谨慎")
- 【导读】：所有的广告商都会将自己的产品夸大，减肥药也不例外。为了提升销量，他们会把自己的产品形容得十全十美，但其实这些减肥药是会危害身体的。让我们来看看4个减肥药不良反应，这些都足以让你从此不敢购买减肥药。1.经常上厕所在服药的过程中，总会感觉肚子不舒服，又胀又疼，老...
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![正确的减肥方法是怎样的 正确的减肥方法]( "正确的减肥方法是怎样的 正确的减肥方法")
- 减肥方法目前市面上的减肥方法非常多，只有健康、有效的减肥方法才是正确的。常见的正确减肥方法有食欲控制法、运动减肥法、少吃多餐法、水果减肥法、喝水减肥法等。其中，比较受欢迎的减肥方法是运动减肥法，像跳绳、慢跑、游泳、打羽毛球、打排球、跳健美操等，都是比较健康的...
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![减肥不忌口 爱吃甜食教你这样减肥]( "减肥不忌口 爱吃甜食教你这样减肥")
- 【导读】：很多女孩子都喜欢吃甜食，可甜食偏偏又是努力保持体型的人们的大忌。其实巧妙吃零食你就不用怕长胖了。适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止，不可多食。吃甜食的OK时间：营养学家说，上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时...
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![成功减肥心得 神奇生素食3月减35斤]( "成功减肥心得 神奇生素食3月减35斤")
- 【导读】：跟着小编一起来看，生素食主义者的亲身经历，减肥达人是如何在三个月内减掉35斤的，不节食的健康减肥好方法，不妨一试哦。什么是生素食减肥法?所谓生素食主义，是结合了素食主义及生食主义的饮食概念，因此不包含了所有取自动物以及以48摄氏温(118华氏温)度煮过的食物。一般...
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![快速减肥不留痕 轻松消除肥胖纹]( "快速减肥不留痕 轻松消除肥胖纹")
- 【导读】：减肥不留痕，轻松消除肥胖纹。即使减肥成功的MM也不敢穿性感超短裙，原因就是脂肪虽然甩下去，但是肥胖纹却长出来了，怎样去除肥胖纹呢？肥胖纹的形成原因有些人在快速减重之后，会发现身体的某些部位（像是手臂、大腿、腰腹）局部出现条纹状且摸起来稍有凸起的不规则纹路，这就是...
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![快速瘦全身的方法 运动瘦全身的方法]( "快速瘦全身的方法 运动瘦全身的方法")
- 减肥最快的六个方法推荐：走路走路是我们平时最基本的运动,很适合女性朋友。1小时的快走大致可消耗250至300卡路里的热量,走路以锻炼下肢为主,如果担心长期走路会有萝卜腿出现,建议应在每次的走路运动后做做小腿伸展运动放松。小腿的伸展以双脚站立,脚盘靠在墙上如倒穿高跟...
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![女生怎么减肥 3个方法值得大家试试]( "女生怎么减肥 3个方法值得大家试试")
- 对女生来说，减肥是永恒的话题，那今天我们就来了解一下女生怎么减肥吧。1、调整饮食结构对于普通人来说，全天的卡路里摄入量只需要满足人体的功能和日常活动，还应考虑均衡的营养分布。一般而言，碳水化合物，蛋白质和脂肪的每日摄入量应占食物总量的大约60％，25％和15％。对于失去脂肪的...
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![针对5大肥胖体型 特制最佳减肥方法]( "针对5大肥胖体型 特制最佳减肥方法")
- 【导读】：不分体型的减重瘦身，只会让该瘦的地方没瘦下去，减了体重，却仍看不出身材的曲线。因此，想把自己的身材雕塑得曲线玲珑，您必须认清自己的体型，“就型塑型”，精准地去除“多余”的部分，雕琢出满意的线条来。西洋梨型：这种体型的人下半身臃肿，腹部因脂肪集中像小球，臀部平宽且有...
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![喝粥能减肥吗 什么时候喝粥比较好]( "喝粥能减肥吗 什么时候喝粥比较好")
- 减肥离不开控制饮食，那怎么吃才能减肥是每个减肥的人都需要知道的，那喝粥能减肥吗？今天我们就来看看吧。就减肥而言，粥和米饭之间没有实质性差异。认为大米热量高而稀饭热量低是误解。如果只喝稀饭，稀饭中的淀粉会迅速转变为卡路里，这会使您饿得很快，同时又不容易吃，这会导致进食...
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![《国民老公》李溪芮减肥方法,李溪芮的减肥小秘密]( "《国民老公》李溪芮减肥方法,李溪芮的减肥小秘密")
- 杨幂旗下的另一枚小花李溪芮最近也是很红火，李溪芮与迪丽热巴不同的是李溪芮给人的感觉是熟女风的那种，更大气更优雅一些。90年出生的李溪芮，毕业于中央民族大学，从小学习唱歌跳舞，曾经去美国留学过一年，可以说是接受了比较高等的教育。曾经在中央民族大学学习音乐的她最开始是...
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![最快瘦肚子方法运动 瘦肚子的运动推荐]( "最快瘦肚子方法运动 瘦肚子的运动推荐")
- 一、仰卧起坐众所周知仰卧起坐是减肚子最好的一种运动方法，具体的做法是仰卧在床上，把两腿伸直，两手交叉放在头后面，上半身用力的坐起。注意要使用腹部力量，通过做仰卧起坐能够让腹部得到伸展运动，时间久了就开始燃烧腹部的脂肪了，每天坚持做50个左右，坚持一个月肚子的赘肉就明显...
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![急速减肥误区 爱犯11件极品傻事]( "急速减肥误区 爱犯11件极品傻事")
- 【导读】：减肥方法因人而宜，找到适合自己的方法，努力坚持，才能达到目的。不采用适合自己身体的方法，再努力也是徒劳的，甚至会带来损害。1、最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃我在减肥，吃得特别少，为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜，我当然应该吃最好吃的！强力纠错：吃好吃...
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![警惕喝茶减肥常见的五个误区]( "警惕喝茶减肥常见的五个误区")
- 【导读】：爱喝茶的人，基本上体型都保持的较好，这是因为，茶叶中的一些成分能够减少人体对食物脂肪的吸收，虽然有很多人并不知道如何品茶、如何选择茶叶，但是对于喝茶减肥依旧热情不减，只是尝试的人很多，能够达到瘦身...误区一：喝茶减肥效果可以长期维持。饮茶对体重的控制不一定具...
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![关于减肥你不知道的秘密]( "关于减肥你不知道的秘密")
- 【导读】：减肥是一个非常普遍的现象，但是在科学减肥背后一些有趣的事实也许能够帮助你更加快速的瘦身，跟秀美小编一起来了解下吧。1.聊天比看电视消耗更多卡路里如果你是个担心发胖的沙发土豆，就要调整沙发在客厅里的位置，不妨把沙发摆成一个有助于聊天的环形圈。密西根州立大...
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![为什么中年女性减肥很难，怎么摆脱中年发胖魔咒]( "为什么中年女性减肥很难，怎么摆脱中年发胖魔咒")
- 人到中年不可避免的就是身材发福，不少女性为此身材焦虑、容貌焦虑，随即开始减肥计划，可好像一直很难掉秤下来，这是为什么呢?为什么中年女性减肥很难1、生理因素女性迈入中年阶段，身体各项器官开始走下坡路，相应的代谢也会受到影响，身体热量的消耗会减少，从而有一大堆脂肪积攒下来...
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![教你快速瘦身，这样练你会瘦成一道闪电]( "教你快速瘦身，这样练你会瘦成一道闪电")
- 在世界最高的健美舞台上，几乎看不到黄种人的身影，因为顶级的健美对决不仅仅比的是训练方法和个人毅力，还会涉及到基因和在健美界的影响力。中国在健美领域比较落后，辛苦训练的健美运动员在国际上没有存在感，不像菲尔西斯和凯格林，或者杰瑞米一般能叱诧风云。但就是在这样的氛围...
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![5大减肥心得口诀 瘦出“骨感”美]( "5大减肥心得口诀 瘦出“骨感”美")
- 【导读】：好看的女人，不但要有漂亮的衣物，而且要有动人的身段。因此，尽管整体减肥者未必真胖，局部添肉者未必真瘦，可旨在强调三围达标，突出三点鲜明的女人仍然前赴后继、你追我赶地开始了曲折而漫长...1.学会奖赏自己对：只要坚持健身1年，就去……错：这和健身有什么关系...
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![十大瘦身水果 哪十种水果对于瘦身减肥最有效果]( "十大瘦身水果 哪十种水果对于瘦身减肥最有效果")
- 拥有了好身材，气质和颜值也会得到很大的提升，所以很多爱美的女性一直都在为减肥而努力。但如果减肥方式不正确的话，很容易反弹，导致更加肥胖，那么有什么减肥方式健康又有效呢？从饮食上下手是一个很不错的选择。下面推荐10种对于减肥瘦身非常好的水果，让我们都能轻松吃瘦，拥有更好...
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![最快最健康有效减肥好方法，月瘦20斤一起看看]( "最快最健康有效减肥好方法，月瘦20斤一起看看")
- 随着季节的变换和变冷，最近又要产出一批胖子出来了，火锅造的，麻辣烫吃的，呼呼几天又长了两三斤。最近很多网友都说怎么办啊，开始有慢慢发胖的迹象了，有些明显走向胖子这个标签了。我要怎样减肥最快最健康还有效果呢?有没有好的方法分享一下啊?唉!都是美食和那些张嘴惹的祸。好...
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![内脏肥胖伤身又发胖 4招快速内脏减肥]( "内脏肥胖伤身又发胖 4招快速内脏减肥")
- 【导读】：内脏发胖比外形发胖更可怕！一旦内脏的脂肪含量太高，不但容易造成外在的肥胖，而且更会导致心脏病、高血压！通过以下的小测试来判断你的内脏是否需要减肥吧。有关于肥胖的最新研究表明，内脏脂肪型肥胖将严重威胁生命！但91%的人说到燃脂肪的时候，只会关注皮下脂肪，而忽略了...
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![产后大肚子怎么减最有效 四招助你恢复产前的苗条身材]( "产后大肚子怎么减最有效 四招助你恢复产前的苗条身材")
- 很多原本身材苗条的女性在生完孩子后，身材就开始大走样。曾经苗条的身材一去不复返，整个人变得越来越臃肿，其中尤为明显的就是肚子上的赘肉越来越多。腹部的肌肉也开始变化，变得有些松松垮垮的。大多数女人在生完孩子后，腹部都会开始变得臃肿起来，但有些女人在产后的修复时间很...
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![减肥期间吃什么容易瘦 减肥就吃这几种食物]( "减肥期间吃什么容易瘦 减肥就吃这几种食物")
- 吃吃喝喝是我们日常都离不开的，那生活中有什么食物的是可以帮助我们减肥瘦身的呢？今天我们来看看减肥期间吃什么容易瘦吧。1、新鲜蔬菜蔬菜含有大量的膳食纤维，可以活跃我们的大肠，帮助肠道蠕动，减少便秘的问题发生，而且蔬菜的种类繁多，减肥期间，我们需要多吃各种不同的蔬菜，不应...
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![用什么方法可以快速瘦 快速减肥的方法]( "用什么方法可以快速瘦 快速减肥的方法")
- 饮食调理为了达到快速减肥的目的，在饮食上一定要及时的调理，比如可以选择一些清淡为主的食物，在平时可以多吃一些新鲜的蔬菜。因为新鲜的蔬菜热量和脂肪都是比较低的，在减肥的时候效果相对来说也更加明显一些，但千万要注意不能吃一些高脂肪高热量的食物，否则很容易导致减肥的效...
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![亚洲人最爱整形部分 你不知道的整形秘密]( "亚洲人最爱整形部分 你不知道的整形秘密")
- 【导读】：亚洲人最爱的整形部位你知道有哪些吗?爱美人士要针对自身实际情况，选择合适的整形美容手术项目，目的明确地去追求美才是最好的。现代人，对美的追求已经到了白热化的程度，广大女性朋友最担心的就是面部变化，整形专家总结出热门整形手术项目的几宗最，广大爱美人士可以通...
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