![拉力带的减肥方法 教你怎么用拉力带减肥]( "拉力带的减肥方法 教你怎么用拉力带减肥")
- 拉力带是尤其适合懒人的减肥工具，既不占地方，也方便使用，而且重点是零门槛！和其他减肥方法相比，使用拉力带进行减肥不需要时刻想着控制自己的饮食，争锋夺秒抓紧一切时间去健身房上课，它可以让你随时随地进行锻炼，更加简单、快速，让你享受式地拥有健康又美丽的身材！那拉力带要怎么使...
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![什么东西吃了不胖还减肥 5种食物帮你瘦身]( "什么东西吃了不胖还减肥 5种食物帮你瘦身")
- 减肥期间可以吃什么呢？有哪些食物可以帮助我们减肥？来看看什么东西吃了不胖还减肥。1、魔芋。含有大量的膳食纤维和水，以及一种叫做葡甘露聚糖的膳食纤维。葡甘露聚糖不能被消化酶分解，也不能用作热量。换句话说，魔芋几乎不含卡路里。无论您如何食用魔芋，您都不会发胖，而且在食...
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![男生科学瘦腿方法 男生怎么瘦腿才最有效呢]( "男生科学瘦腿方法 男生怎么瘦腿才最有效呢")
- 如果男生腿上的肉都是没有经过锻炼的赘肉，自然不是什么阳刚的象征，这些赘肉只会让身材显得十分臃肿。很多男性都无法接受自己的身材变成这样，所以学会用合理的方式减掉腿部赘肉就很有必要了。那用什么方法能够帮助男生们减掉腿部肥肉？下面，就给大家分享几个可以帮助男性朋友们...
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![跳绳最容易瘦哪里，跳绳对膝盖的损伤大吗]( "跳绳最容易瘦哪里，跳绳对膝盖的损伤大吗")
- 我们都知道跳绳是一项可以减肥的运动，但是你们知道跳神最容易瘦的地方是哪里吗?在跳绳的时候，膝盖也是需要活动起来的，那跳绳对膝盖的损伤大吗?跳绳最容易瘦哪里1.瘦手臂在跳绳过程中，我们需要用手臂把绳子甩起来，所以在跳绳的过程中，上半身也是一直在运动的，就可以燃烧掉手臂多...
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![选对减肥方法 减肥多少斤也不反弹]( "选对减肥方法 减肥多少斤也不反弹")
- 【导读】：瘦身成功没什么了不起，对于大部分喊着要瘦身的女人们来说，一个不留神就减掉10斤8斤也不是不可能的事情，不过，反弹者例外。反弹意味着苦白吃了罪白受了，奖励自己瘦身成功的S码衣服也白买了。选对减肥方法减肥多少斤也不反弹如果你只吃一种食物瘦身反弹率：95%如果减肥餐...
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![怎样减肥更有效果 5个技巧教你轻松减肥]( "怎样减肥更有效果 5个技巧教你轻松减肥")
- 减肥瘦身是我们永恒的话题，生活中不乏减肥方法，但什么样的方法才更有减肥效果呢？1、我们知道水是生命之源，也是减肥过程中必不可少的物质。想减肥的朋友可以坚持每天喝8杯水，一定要喝足够的水，量要达到2000ml左右。如果是夏天，他们需要更多的水来减肥。多喝水可以排出人体内的所...
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![成功减肥心得 神奇生素食3月减35斤]( "成功减肥心得 神奇生素食3月减35斤")
- 【导读】：跟着小编一起来看，生素食主义者的亲身经历，减肥达人是如何在三个月内减掉35斤的，不节食的健康减肥好方法，不妨一试哦。什么是生素食减肥法?所谓生素食主义，是结合了素食主义及生食主义的饮食概念，因此不包含了所有取自动物以及以48摄氏温(118华氏温)度煮过的食物。一般...
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![喝酸奶最佳减肥时间，什么时候喝对减肥最有效]( "喝酸奶最佳减肥时间，什么时候喝对减肥最有效")
- 肥胖这个问题已经是老生常谈了，每个人最不想见到的就是自己的身材发胖走样，肥胖的体型不论是在健康，还是日常生活中都会产生不良的影响，所以寻找有效的减肥方法是肥胖朋友们最渴望的事情。牛奶是即是补钙也是美容的好东西，而酸奶除此之外更是有减肥的功效。今天就告诉大家，酸奶...
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![快速瘦身不反弹 牢记7条减肥真理]( "快速瘦身不反弹 牢记7条减肥真理")
- 【导读】：7条减肥理论要记清。公认的减肥理论，是需要减肥者必须了解的东西，经过科学研究的成果，你要相信呦！1.早餐越吃越苗条想大吃大喝没压力，请以早餐为优先选择，早餐吃得好，不但能让你整天神采奕奕，还会越吃越瘦，根据《美国临床营养学期刊（AmericanJournalofClinicalNutrition）》...
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![减肥也要松弛有度 5招让你吃饱又减肥]( "减肥也要松弛有度 5招让你吃饱又减肥")
- 【导读】：现今，各种专家制定各种减肥计划，但是完全按照减肥计划饮食不仅很难做到，而且毫无乐趣可言。我们讲究减肥也要“劳逸结合”，松弛有度，偶尔放纵能让紧绷的减肥神经放松，也更容易持久。避重就轻的小建议不要因为默许可以让你稍微放纵一下，就拼命的吃那些高脂肪、高油腻的食...
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![跑步减肥的正确方法 怎么跑步才能达到最佳的减肥效果]( "跑步减肥的正确方法 怎么跑步才能达到最佳的减肥效果")
- 跑步可以让身体保持在一个比较健康的状态，而且还能塑形减肥，场地的选择也比较方便，不受时间约束，这个运动受到越来越多人的喜爱。想要健康跑步减肥的朋友们，注意不要陷入跑步的误区，导致无效减肥。掌握下面几个跑步减肥的原则，减肥会更快见到效果哦。一、把握好跑步的速度跑步要...
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![三大热门瘦身纤体产品 网友体验报告]( "三大热门瘦身纤体产品 网友体验报告")
- 【导读】：瘦身是女人永远不倦的话题。盛夏来临，瘦身产品成了爱美女性美丽清单里不可缺少的一项，清凉的海边，休闲的假日，都是展现婀娜身姿的机会，赶快为自己选一款人气瘦身产品，来迎接别人艳羡的目光吧。妮维雅弹力塑身凝露体验者Jessie时尚编辑24岁吸引力法则L-Carnitine左旋卡...
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![快速减肥法 吃就能快速减肥的方法]( "快速减肥法 吃就能快速减肥的方法")
- 一周减肥法第一天先准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭...
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![教你在减肥期间如何控制自己的食欲]( "教你在减肥期间如何控制自己的食欲")
- 【导读】：如果想有效减肥，一定要学会控制饮食。可是很多人在减肥的时候都难以控制食欲，究其原因，最重要的大概是：不了解自己的食欲。下面我们就为你介绍几种控制食欲的好方法。教你在减肥期间如何控制自己的食欲关键1：饥饿与食欲是两码事儿身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。...
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![产后大肚子怎么减最有效 四招助你恢复产前的苗条身材]( "产后大肚子怎么减最有效 四招助你恢复产前的苗条身材")
- 很多原本身材苗条的女性在生完孩子后，身材就开始大走样。曾经苗条的身材一去不复返，整个人变得越来越臃肿，其中尤为明显的就是肚子上的赘肉越来越多。腹部的肌肉也开始变化，变得有些松松垮垮的。大多数女人在生完孩子后，腹部都会开始变得臃肿起来，但有些女人在产后的修复时间很...
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![不得不瘦 14条肥胖致命事实]( "不得不瘦 14条肥胖致命事实")
- 【导读】：对于肥胖人士来说，减肥不单只为外在形象的改善，更重要的健康，秀美小编告诫你14个致命理由，让你必须脱离肥胖。●高血压患有高血压的人，心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重的人，越容易患高血压。即使轻微高血压，在65岁以前，患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍，...
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![简单实用减肥方法 4个简单实用的减肥方法]( "简单实用减肥方法 4个简单实用的减肥方法")
- 四个简单实用的减肥方法推荐：规律饮食不要以为只有节食才能让身体变瘦，其实规律饮食同样能达到减肥的效果。正常吃三餐的情况下，不吃零食、烧烤，宵夜，不喝高热量的碳酸饮料和奶茶，体重也会慢慢降下来。因为在养成规律的饮食习惯后，我们就不会在其他时间想要吃一些零食，这样就会减...
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![急速减肥小心伤身 每周瘦1斤最健康]( "急速减肥小心伤身 每周瘦1斤最健康")
- 【导读】：为了得到甜美的爱情，不少女生参与到了减肥的大军，怎样的减肥好呢?怎样减肥才是最健康呢？下面由小编告诉你吧。减肥的人总是求快，恨不得第二天起来就是魔鬼身材。但其实最理想的减肥速度，是一个月减3斤。每周0.5公斤的速度，也是国际上很多专家所推荐的目标。每月减3斤，身...
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![减肥不忌口 爱吃甜食教你这样减肥]( "减肥不忌口 爱吃甜食教你这样减肥")
- 【导读】：很多女孩子都喜欢吃甜食，可甜食偏偏又是努力保持体型的人们的大忌。其实巧妙吃零食你就不用怕长胖了。适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止，不可多食。吃甜食的OK时间：营养学家说，上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时...
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![快速减肥不反弹 5大减肥误区一定要避开]( "快速减肥不反弹 5大减肥误区一定要避开")
- 【导读】：想要健康减肥，就要避开瘦身误区哦！下面，就让专家们来告诉你哪些瘦身误区是女性减肥的时候最常犯的，然后教你如何避开这些误区，助你健康快速享瘦。食谱中一定要去掉面包？不对。面包是一种碳水化合物食品，在消化过程中分解为简单碳水化合物和复合碳水化合物。它可以与你食...
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![一吃就瘦的4种瘦身食物，不用担心发胖，还可以减肥哦！]( "一吃就瘦的4种瘦身食物，不用担心发胖，还可以减肥哦！")
- 今天小编要告诉你们几种美食，让你在享受美食的同时，不用担心发胖，还可以减肥哦!很多人为了减肥可是没少下功夫，各种招数都用到了，有的为了减肥很多东西都只敢看，不敢吃。1.减肥圣品三文鱼三文鱼中含有人体健康必须的脂肪酸，人体自身无法合成这种营养素。常吃三文鱼可以加强心血...
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![女人怎么减肚子上的赘肉 轻松甩掉大肚腩可以这样做]( "女人怎么减肚子上的赘肉 轻松甩掉大肚腩可以这样做")
- 对想要瘦腹部的人来说，无论选择什么方式，都需要坚持下去，下面的瘦腹部方法总会有一种适合你。仰卧起坐，仰卧起坐是所有锻炼中最有效的瘦肚子赘肉方法，但大多数人不能坚持下去。有毅力的人每天可以做几组，一组十到二十个。如果长时间坚持下去，不但可以瘦腹部，而且大腿和腰部也将得...
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![刮油最猛的五种零食，脂肪最怕的6种刮油大户]( "刮油最猛的五种零食，脂肪最怕的6种刮油大户")
- 很多小姐姐都会选择节食这种方法来达成减肥的目的，然而节食减肥不仅很难坚持下去，而且减掉的肉肉还容易反弹。今天给大家推荐的几种食物正好能帮助到大家，让你的减肥之路不再艰难痛苦!刮油最猛的五种零食1、脱脂奶酪这种奶酪没有脂肪，而且热量很低，很多减肥的女生都会选择这种...
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![蜗家宅女2年减肥心得 瘦身秘籍大公开]( "蜗家宅女2年减肥心得 瘦身秘籍大公开")
- 【导读】：减肥达人的独白：上传照片不是想要让别人看我漂亮还是怎样，我丑也好，漂亮也罢，都喝别人没关系。我只是想告诉呗肥胖困扰的MM们，要坚持，我们都可以瘦，不紧为了美丽，也为了我们的身体健康！这是08年上半年，身高：159为了让自己漂亮点，就一直在减肥。。那时候有117斤。最近宅在家里...
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![想要减肥不反弹 8大减肥谎言别相信]( "想要减肥不反弹 8大减肥谎言别相信")
- 【导读】：我们一直都在兢兢业业地减肥，试图找出最好的方式，殊不知这些关于减肥的谎言欺骗了我们这么长时间！谎言1.性是最好的运动Truth：一次充满热情的床上运动所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将健身效...
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摩登阁
