亚麻籽消水肿瘦脸效果好 4款美味食谱推荐

【导读】：亚麻籽含有丰富的膳食纤维，可溶性的膳食纤维能够降低身体内胆固醇的含量，亦容易产生饱肚感，但不能被消化吸收，自然大大减低热量的摄取，还有消水肿瘦脸功效。

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亚麻籽含有丰富的膳食纤维，可溶性的膳食纤维能够降低身体内胆固醇的含量，亦容易产生饱肚感，但不能被消化吸收，自然大大减低热量的摄取。至于不溶性的膳食纤维就能帮助排便，吸水性特好，去水肿一流，要瘦面自然无难道！

　　【亚麻籽瘦脸食谱】

　　第1招： 亚麻籽 ＋草莓＋青瓜＋火龙果

草莓可以补充熊果素，有加快燃烧脂肪的作用。而青瓜可以阻止糖分转化成脂肪，又含有非常多的水分，含有丰富的维他命C和纤维，有利排便，对瘦面很有帮助。

　　第2招： 亚麻籽 ＋芹菜＋杨桃+番薯苗＋苹果

芹菜有丰富的膳食纤维，对排毒瘦面非常有帮助，跟番薯苗一样可以令肠胃更健康。而杨桃则是营养丰富的减肥水果之一，可以减少体内脂肪和胆固醇！想甜些可以加蜜糖呢！

　　第3招： 亚麻籽 ＋豆浆＋苹果＋火龙果

豆浆帮助排尿排汗，将多余水分排出体外，能够减少水肿和带走热量。除了瘦面减肥作用外，豆浆还可以减少暗疮。令皮肤更加白滑呢！吃火龙果就可以排毒润肠，快速消脂养颜！

　　第4招： 亚麻籽 ＋苹果＋乳酪＋李子＋草莓

早上吃苹果则可以增加饱肚感，中午的食量自然能够减少。而李子是偏酸性的水果之一，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，对肠胃消化差和便秘非常有帮助，体内毒素排出自然能瘦面瘦身，但切记不宜吃太多。