![适合女性的瑜伽减肥动作，轻松减肥甩掉小肚腩]( "适合女性的瑜伽减肥动作，轻松减肥甩掉小肚腩")
- 动作一：平躺，收紧腹部，打开双腿和髋骨同宽，左腿屈膝，脚掌落于地面;缓缓抬起右腿，右腿和地面垂直，双手放在腹部，均匀呼吸;缓缓地放下右脚，放下45度，然后换为另一侧;重复这个动作15次。动作二：平躺，收紧腹部，打开双腿和髋骨同宽，同时向上抬起，和地面保持垂直的状态;双手放在脑后的位置用来...
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![6动作紧急甩掉游泳圈]( "6动作紧急甩掉游泳圈")
- 6动作紧急甩掉游泳圈。办公者经常坐在电脑前不走动，暴饮暴食的`习惯使得我们肚子的脂肪一圈一圈堆积起来，就像是在腰上带着个游泳圈。有什么方法可以去掉游泳圈呢。下面跟大家一起说说6动作紧急甩掉游泳圈。6动作紧急甩掉游泳圈1第1组：经典仰起最有效的仰起动作，特别抢救腹部...
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![冬季瘦腹运动8招甩掉恼人皮球肚]( "冬季瘦腹运动8招甩掉恼人皮球肚")
- 冬季瘦腹运动8招甩掉恼人皮球肚，运动的同时也要保护好自己，运动可以提高身体的抵抗力，适量的运动有益健康，运动锻炼也是有很多方法的，明白冬季瘦腹运动8招甩掉恼人皮球肚，就快快动起来吧！冬季瘦腹运动8招甩掉恼人皮球肚1瘦腹运动1、仰卧，膝盖立起。这时让大腿根部、膝盖和脚的中...
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![轻松甩掉肚子上赘肉的妙招]( "轻松甩掉肚子上赘肉的妙招")
- 轻松甩掉肚子上赘肉的妙招，很多人上大学时还是小蛮腰，一开始上班后就长坐办公室不运动，导致小肚子就越来越明显了。现在小编就给大家介绍几种能轻松甩掉肚子上赘肉的妙招。轻松甩掉肚子上赘肉的妙招11、早上空腹喝水便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内的食物残渣水分不断被...
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![冬季减肥好时机 甩掉产后赘肉这样做]( "冬季减肥好时机 甩掉产后赘肉这样做")
- 天气逐渐转寒，南北气温纷纷下降。寒冷的天气总能呼唤起心中的懒虫，低温让多少妈咪们的产后瘦身计划暂时搁浅。但是……冬天真的不适合减肥吗？也许你心中的懒虫呐喊“冬天不适合减肥”，但是科学家们的研究却告诉我们——置身于寒冷环境有助于人体增加褐色脂肪，这种脂肪能够燃烧...
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![圆脸做什么发型好看 轻松甩掉大饼脸]( "圆脸做什么发型好看 轻松甩掉大饼脸")
- 导读：导读：虽然圆脸的女生看起来比较可爱，不过也不是所有女生都会喜欢哦！那么除了整容、减肥之外，修饰脸型最好的方法就是发型与化妆。如果懂的利用发型达到小脸的目的，那么一切都容易很多，搭配妆容更有事半功倍的效果。大波浪卷发发型如果圆脸MM想要留中导读：虽然圆脸的女生看起...
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![运动甩掉腰腹赘肉]( "运动甩掉腰腹赘肉")
- 运动甩掉腰腹赘肉，现在越来越多的人腰腹赘肉都很多,减腰腹赘肉不仅要控制饮食,而且还要适量参加一些运动。那么接下来小编带大家一起去看看如何运动甩掉腰腹赘肉。运动甩掉腰腹赘肉11、身体俯卧在健身球上，双脚脚尖点地撑在地面上，双手弯曲在身旁扶着健身球，眼睛看着地面，背部...
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![甩掉假象发型衰老 年轻十岁不是问题]( "甩掉假象发型衰老 年轻十岁不是问题")
- 导读：假衰恐慌1：脱发掉发越来越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感觉掌中头发越来越少。脱发是衰老最明显的特征，会带来旁人无法想象的心理负担。但脱发的原因未必是衰老，也许是你的头发病了。逆转假衰1.缓解头发压力。心情长期紧张、压力过大会使头发停止假衰恐慌1：脱发掉发越来越...
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![心情烦躁时如何甩掉坏情绪]( "心情烦躁时如何甩掉坏情绪")
- 烦躁是一种正常的情绪反应，偶尔这样，无需太担心，可若天天如此，难免影响工作。接下来小编整理了心情烦躁时如何甩掉坏情绪的相关内容，文章希望大家喜欢！运动释放法：如果说前三种方法是“精神疗法”，那么这一种就是“物质疗法”了。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，不...
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![节后甩掉上班恐惧症的方法]( "节后甩掉上班恐惧症的方法")
- 节后甩掉上班恐惧症的方法，生活中，许多上班族都经历过节后出现上班恐惧症的情况，如果不想办法缓解，会影响工作。下面是小编给大家分享节后甩掉上班恐惧症的方法！节后甩掉上班恐惧症的方法1放松心情赶走工作反差适应症症状：拖拉、不想上班、心情沮丧刘先生长假后第一天上班，早上...
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![在涂眼霜时，熟记“5要”，让你甩掉眼袋黑眼圈淡化眼袋]( "在涂眼霜时，熟记“5要”，让你甩掉眼袋黑眼圈淡化眼袋")
- 【导读】：眼霜和大伙儿平常运用的护肤品是一样的道理，小编建议姐妹们在运用了一瓶眼霜后，为何不试一下拆卸其他眼霜来运用，那般可以避免肌肤出现依赖性，而且，大伙儿不一样阶段，运用眼霜的具体预期效果也是不一样的，...女生在变漂亮的地面上，一直要过五关斩六将，每一个护肤关键环节...
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![健身跑步减肥更有效？3技巧让你在跑步机上甩掉肉]( "健身跑步减肥更有效？3技巧让你在跑步机上甩掉肉")
- 健身跑步减肥更有效？3技巧让你在跑步机上甩掉肉，不同的运动适合在不同的时间做，有相应疾病的人不适合做这种运动，适量运动才能对生活充满热情，运动可以降低身体的血糖，以下分享健身跑步减肥更有效？3技巧让你在跑步机上甩掉肉有什么好处。健身跑步减肥更有效？3技巧让你在跑步机上...
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- 帮你快速甩掉蝴蝶袖，不注意锻炼手臂的人很容易在上臂推挤脂肪，形成难看的蝴蝶袖，想要摆脱蝴蝶袖就要积极运动锻炼我们的手臂，下面小编就带大家看看帮你快速甩掉蝴蝶袖的方法有哪些。帮你快速甩掉蝴蝶袖1一、举哑铃哑铃是最简单的瘦手臂方法，没有哑铃的话，可以用一个大大的矿泉...
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- 怎么瘦大腿教你快速甩掉大腿上的肉？夏天到了，很多美女都开始换上了短裙短裤，秀出了自己的大长腿。但是对于大腿上有很多赘肉的女孩子来说，就有点自卑了。今天小编来教大家快速瘦大腿的方法。怎么瘦大腿教你快速甩掉大腿上的肉11、不跷二郎腿为什么会出现大象腿呢?很大一部分...
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- 柠檬减肥的原理：柠檬是一种水果，为什么能减肥？减肥的原理是什么？我们要知其所然，更要知其所以然，只有了解了柠檬减肥的原理，才知道选择这种减肥方法的正确性。柠檬是一种富含VC很高的水果，因此很酸，含有的糖分很少，是一种热量很低的水果，同时还有解油腻的功效，可以对我们的肠道进行自...
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![方脸女生夏季流行发型推荐 时尚发型甩掉大方脸]( "方脸女生夏季流行发型推荐 时尚发型甩掉大方脸")
- 帅气丸子头扎发紧致的丸子扎发搭配棱角分明的脸型轮廓营造出帅气的感觉。高高的扎发位置拉长了脸型的线条，让整个人显得更加精神有魄力，偏于一侧的刘海随意散下，遮住一侧眉眼增添了神秘的味道，搭配一副黑色墨镜，显得更加有型。斜刘海丸子扎发一款精致的丸子扎发带来女生的优雅...
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- 如何轻松甩掉职场压力，在如今的这个社会，很多人都有很大的职场压力，时间久了会对我们的身心造成不小的影响，那么如何轻松甩掉职场压力呢？下面就一起来看看答案吧！如何轻松甩掉职场压力11、运用言语和想象放松通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“...
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- 1、聚会时，多和小朋友玩一会儿！朋友开家庭party，“与会者”不但有俊男靓女，还有很多妈咪爹地带着自己的小宝贝来凑热闹，想瘦身的你，先别热衷于和女人们一起评论今晚的NO。1帅哥是“他”还是“他”，抓个小朋友“玩”一会儿吧！和孩子做即兴游戏是个非常有效的瘦身方法：和男小朋友们...
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- 你知道产后如何快速甩掉肥肉修复孕前身材吗？很多女性在生产过后身材严重变形，导致女性的自信降低。小编已经为大家搜集和整理好了产后如何快速甩掉肥肉修复孕前身材的相关信息，一起来了解一下吧。产后如何快速甩掉肥肉修复孕前身材11、将饮食的重点集中在水果、蔬菜与全粉谷...
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- 防晒甩掉肌肤斑点暗沉，脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃，护肤的第一步就是要洁面，平时简单的洗脸并不能帮助我们去角质，做到这些之后美白不再是难题，学会防晒甩掉肌肤斑点暗沉，快快get起来吧。防晒甩掉肌肤斑点暗沉1夏天容易长色斑，紧张忙碌、情绪抑郁焦虑的女性...
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摩登阁
