![经常吃这三样东西准瘦十斤]( "经常吃这三样东西准瘦十斤")
- 红豆粥红豆汤是由红豆加白砂糖制作而成的一种汤，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。此汤消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾，适用于虚胖，浮肿，小便不利等症，考生用功过度，以致胃口差，小便多，但尿量少此...
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![分析脸胖类型 找准方法快速瘦脸]( "分析脸胖类型 找准方法快速瘦脸")
- 【导读】：很多MM都有脸上肉肉多的烦恼，谁都不希望自己是肉嘟嘟的胖脸，因此就开始盲目瘦脸，结果就是非但没瘦下来，还吃了不少苦。想要瘦脸首先就要先弄清楚自己是什么类型的脸，找准方法才能快速瘦脸。水胖脸型早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿？晚上回家，是否感到双脚肿胀？如果有上述...
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![瘦臀+美臀 打造标准完美臀部]( "瘦臀+美臀 打造标准完美臀部")
- 【导读】：如何打造标准臀部？要的不仅仅是瘦，还要美，女人的身段往往比容貌更重要。东方女性的臀部天生就出在劣势，我们要改变这一观念，打造紧实、挺拔的臀部，并且不要橘皮纹，一起来打造你的完美臀部吧！法则一：美臀运动英国著名健身专家古代尔提出下到简易美臀运动：1、面向下俯卧，头部...
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![找准面部10穴位 瘦脸又美容]( "找准面部10穴位 瘦脸又美容")
- 【导读】：我国传统中医学中的“颜面针灸”及点穴按摩，同样可以达到脸部“减肥”的目的。只需每天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到效果。但要注意，一开始做时需要慢慢来。尹恩惠承泣穴——眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，...
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![瘦臀+美臀 打造标准完美臀部]( "瘦臀+美臀 打造标准完美臀部")
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![准新娘的瘦身攻略]( "准新娘的瘦身攻略")
- 准新娘的瘦身攻略，结婚是我们一辈子的大事，婚礼一生只有一次，我们一定要在那一天展示最完美的自己，首先就是要保持我们完美的身材，和小编一起看看准新娘的瘦身攻略，美美地出现。准新娘的瘦身攻略1规划篇首先在减肥前，新娘应该先用本子记录下自己的体重，身体各部份的详细尺寸也要...
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![运动减肥最佳时间 找准时间瘦]( "运动减肥最佳时间 找准时间瘦")
- 【导读】：运动固然是减肥的最好方法，但什么时间运动最合适呢？要知道，不同时间段运动会有不同的瘦身效果哦！下面四个最佳运动时间段，看看哪个适合你。1.早晨运动：7：30~8：00很多人会有晨运的习惯。由于经过一晚上的睡眠，人的身体机能在早上未能恢复到最佳的状态，并且晨运一般安排在早...
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![瘦身标准方案让你告别啤酒肚]( "瘦身标准方案让你告别啤酒肚")
- 瘦身标准方案让你告别啤酒肚，小肚腩既难看又难减掉，它影响的不仅仅是外表，腰围太粗还会增加你身患慢性疾病的风险。下面跟小编一起看看瘦身标准方案让你告别啤酒肚。瘦身标准方案让你告别啤酒肚1很多人做俯卧撑动作不标准，或者塌下腰，或者撅起臀部，或者动作幅度太小……动作走...
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![找准瘦身穴位就能减肥]( "找准瘦身穴位就能减肥")
- 找准瘦身穴位就能减肥，减肥是一件不容易的事情，而减肥的方法是非常多的，想要减肥有效果，就需要找到最适合自己的减肥方法。下面是小编给大家分享找准瘦身穴位就能减肥相关方法！找准瘦身穴位就能减肥1身体发胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以，减肥就是要这些脂肪...
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![选准方法健康瘦]( "选准方法健康瘦")
- 编者按：减肥一直是爱美女性头疼的问题，大家知道中医减肥的方法吗?中医减肥就是通过调理体质瘦身的一种方法，那么，如何进行中医瘦身呢?长期喝减肥茶更易便秘不少人认为，减肥药物能够迅速将体内“毒素排除，方便又快捷，于是，不少人索性将吃减肥药、喝减肥茶变成“例行公事，定时定量，堪...
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![抓准时间喝果醋 瘦身又美容]( "抓准时间喝果醋 瘦身又美容")
- 【导读】：看仔细了，这里说的醋不是厨房作调料的醋，更不是情人给你吃的醋，而是现今很流行的果醋。很多女人都喜欢果醋酸酸甜甜的味道，常喝果醋不仅对身体好，还能美容。易感冒晨起喝看仔细了，这里说的醋不是厨房作调料的醋，更不是情人给你吃的醋，而是现今很流行的果醋。很多女人都喜...
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![这些原因让你瘦不下来 瘦身也要找准门道]( "这些原因让你瘦不下来 瘦身也要找准门道")
- 【导读】：为什么拼命减肥却依旧没有多大的改变？很多我们平时不良的生活习惯，你以为它有助减肥，其实不然，这些习惯反而会让你长胖。来看看小编为大家盘点的健康减肥常识，只有掌握了方法才能瘦的快。不吃碳水化合物刊登在《赫芬顿邮报》(TheHuffingtonPost)上的一份调查结果表明，...
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![减肥晚餐吃什么 这样吃保准瘦]( "减肥晚餐吃什么 这样吃保准瘦")
- 晚上吃了不会胖的食物1.糙米粥将糙米和五谷杂粮洗净泡水，再放入电锅中蒸煮，可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。2.烤地瓜一小条约100千克的烤地瓜，热量为100大卡左右，小口小口边吹边吃，既能增加心理满足感，又能增加饱足感喔。3.酸奶酸奶含有丰富蛋白质、钙质的酸奶，不仅能促进...
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![保准瘦下来的减肥技巧]( "保准瘦下来的减肥技巧")
- 保准瘦下来的减肥技巧，目前减肥已经成为了社会上的一个热门话题，看着自己不断增加的体重，新的烦恼也来了，但减肥不是一件很难的事情，下面就来看看保准瘦下来的减肥技巧。保准瘦下来的减肥技巧11、客观地控制每日的卡路里摄入量不管你是在维持体重还是在瘦身，每个人都有一个卡路...
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![胖还分这么多类型？找准类型才能瘦的稳准狠]( "胖还分这么多类型？找准类型才能瘦的稳准狠")
- 【导读】：总听到MM们将减肥这个词挂在嘴边，其实肥胖也是分不同类型的，减肥方法自然不同啦！想要健康有效的瘦身，先要明确自己是属于哪一种肥胖类型。总听到MM们将减肥这个词挂在嘴边，其实肥胖也是分不同类型的，减肥方法自然不同啦！想要健康有效的瘦身，先要明确自己是属于哪一种肥胖...
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![多瘦才算美？完美身材标准对比表]( "多瘦才算美？完美身材标准对比表")
- 【导读】：很多MM一上来就各种疯狂减肥瘦身，以为越瘦就越美。其实完美身材并非以体重为参考，而是有标准的，下面就一起来看看怎样的身材才算完美吧。腰臀比达标值：男性<0.9，女性<0.8测量方法：测出腰围后，再环绕臀部最宽处测量出臀围，两者相除即得腰臀比(腰臀比例=腰围/臀围)。一项发...
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![找准穴位按摩瘦小腿 塑美腿曲线]( "找准穴位按摩瘦小腿 塑美腿曲线")
- 【导读】：很多MM都知道按摩小腿可以达到瘦小腿的目的，但若是穴位不对，可能徒增酸痛之感，所以MM们在进行小腿按摩的时候注意把握穴位和姿势，有效瘦腿才是王道。1、坐在地板上，单腿弯膝，另一只腿注意伸直。双手抱着弯膝的腿，在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指（中指）的位置，拇指...
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![瘦身计划 这个春季你准备了吗?]( "瘦身计划 这个春季你准备了吗?")
- 【导读】：导读：赵薇说，导读：赵薇说，减肥并不是为了自己能有多漂亮，而是怕太胖对不起观众。为了减肥她不惜尝尽各种方法，节食、运动、吃药……搞得自己精神不振，营养不良。直到后来才恍然大悟，减肥不应以牺牲健康作为代价。于是就在食谱上做工夫，还要坚持不懈地做运动。...
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![这几个部位瘦了才显瘦 找准方法减肥更快]( "这几个部位瘦了才显瘦 找准方法减肥更快")
- 【导读】：女生们最爱挂在嘴边的一个词就是“减肥”，但瘦的定义是什么你们知道吗？其实只要关键的身体部位显瘦，整个人看上去就会很苗条哦！那么瘦哪些部位最重要呢？一：脸俗话说，脸大胖十斤，真的是这个理。不管身体怎么瘦，只要有张大饼脸，那分分钟毁颜值。怎么瘦脸最快呢？按摩瘦脸方法1....
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![准新娘的快速瘦身法则]( "准新娘的快速瘦身法则")
- 【导读】：每一位准新娘都希望自己在婚礼当天是最美的新娘，不过，试想一下：如果你选了一件颜色、款式、剪裁都完美的婚纱，却发现背后的拉链硬是拉不起来，岂不是煞风景？不管你是减肥方法错误，或是耐心不足、缺...每一位准新娘都希望自己在婚礼当天是最美的新娘，不过，试想一下：如果你选...
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摩登阁
