![只有主食吃对了 减肥才能事半功倍]( "只有主食吃对了 减肥才能事半功倍")
- 首先是注意烹饪方式很多吃货都喜欢高热量或者油炸的食物，但是如果你要减肥，那么可以多选用蒸或者煮的方式来烹饪食物，还有要记住少油、少盐，这样可以让你在饮食中少摄入很多的油脂。主食要粗细搭配太多精细的食物大都热量比较高，而粗粮有利于消化，粗粮中含有的不可溶性纤维还能...
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![正确卸妆步骤 美白事半功倍]( "正确卸妆步骤 美白事半功倍")
- 【导读】：你想要无论上妆后，还是素颜都那么标致吗？你想要拥有人人称羡的娇嫩美肌吗？如果你没有否定，小编告诉你，要拥有富生命力的素颜，就要从卸妆开始！根据你的肌肤选择正确的卸妆产品，导读：你想要无论上妆后，还是素颜都那么标致吗？你想要拥有人人称羡的娇嫩美肌吗？如果你没有否定，小编...
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![怀孕之后能用面膜吗 用对面膜让护肤效果事半功倍]( "怀孕之后能用面膜吗 用对面膜让护肤效果事半功倍")
- 选对面膜，但不会合理使用也是浪费，只有用对面膜才能让护肤效果事半功倍，那要如何正确使用面膜呢？下面我们来看看三大要点。1、夜间是敷面膜的比较佳时间夜间是新陈代谢的高峰时段，也是皮肤吸收养分、自我修复的比较佳时段，所以敷面膜比较好选在夜间。但如果是早上起来肌肤状态...
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![正确的护肤步骤让你事半功倍地快速美丽]( "正确的护肤步骤让你事半功倍地快速美丽")
- 正确的护肤步骤让你事半功倍地快速美丽，掌握正确的护肤方法才能让我们更有魅力，脸上不够光滑多半是补水保湿没做好，平时简单的洗脸并不能帮助我们去角质，正确使用护肤品可以让你的脸不再粗糙，学会正确的护肤步骤让你事半功倍地快速美丽，快快get起来吧。正确的护肤步骤让你事半...
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![发型师告诉你如何用卷发器卷出完美造型 卷发技巧让你事半功倍]( "发型师告诉你如何用卷发器卷出完美造型 卷发技巧让你事半功倍")
- 导读：很多女士在美发店做出了美丽的造型可是没有几天就变形了怎么办，要是自己在家里用卷发器每天稍微打理一下就能保持圆形该多好，可是每次做出来的效果都不是很满意，其实是你么有掌握好其中的技巧，发型站这里把美发师的技巧在这里给大家透露一下吧。走出美容院时，那样完美的造...
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![面膜护肤两大误区 敷对了才能事半功倍]( "面膜护肤两大误区 敷对了才能事半功倍")
- 【导读】：相信全世界的女性都在用面膜护肤方法，这是最简单也是最有效的方式。可是经常敷面膜，但是皮肤还不见好，那你是不是走进了误区呢？小编就为大家介绍敷面膜都正确方法。敷面膜容易陷入的误区误区1——强效面膜天天敷护肤是最不能心急的事情，很多MM为了速成一个...
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![真假晒黑选对美白法才事半功倍]( "真假晒黑选对美白法才事半功倍")
- 真假晒黑选对美白法才事半功倍。曝晒或者晒伤后肤色暗沉、发黑用喷雾冰镇降温之后皮肤竟然又自动地慢慢美白回来了，这种情况就是所谓的假晒黑。接下来，就一起来了解下真假晒黑选对美白法才事半功倍。真假晒黑选对美白法才事半功倍1假晒黑出现假晒黑，表示体内散布着较多陈年...
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![针织衫外套怎么搭配 会事半功倍的提高整体时尚度]( "针织衫外套怎么搭配 会事半功倍的提高整体时尚度")
- No.1针织毛衣+皮裤(时髦性感Girl)想要把针织毛衣搭得既显瘦又个性时髦，那一条皮裤单品就是必备。皮裤的光亮感在与毛衣的粗纹理形成反差，会事半功倍的提高整体时尚度。皮裤带给女人率性和性感，与oversize的针织毛衣搭配，修饰出腿部的纤细感，整体看上去整洁干练，配上一双小白鞋，...
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![把握9个瘦身关键时 减肥事半功倍]( "把握9个瘦身关键时 减肥事半功倍")
- 【导读】：[导读]如何减肥最有效？当然就是在对的时间做对的事情啦。下面小编就来告诉你九个瘦身关键时刻，教你在对的时间进行丰胸瘦腰收腹和瘦腿，让你的瘦身效果达到最佳状态，轻松拥有前凸后[导读]如何减肥最有效？当然就是在对的时间做对的事情啦。下面小编就来告诉你九个瘦身关...
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![正确敷面让美容事半功倍]( "正确敷面让美容事半功倍")
- 正确敷面让美容事半功倍，护肤是没有标准的，正确使用粉底液是我们变美的第一步，这些工序其实可以不用那么的复杂，这并不是一件小事，学会正确敷面让美容事半功倍，技巧很重要。希望对你有用！正确敷面让美容事半功倍1使用面膜前step1使用面膜前，最好先做过敏试验，将少许面膜敷料抹在手...
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![抓住发育敏感期 宝宝早教事半功倍]( "抓住发育敏感期 宝宝早教事半功倍")
- 【导读】：现在80后的家长都非常注重孩子的早期教育，但是盲目的培养宝宝各方面技能不一定能达到理想的效果，如果掌握宝宝的各项发育敏感期，才能起到事半功倍的效果。1、人际关系发展三个月到六个月，在这三个月里，必须带宝宝外出，跟不同的人打招呼，谈话。过了半岁，婴儿就会认生，甚至...
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![辨清体质减肥事半功倍]( "辨清体质减肥事半功倍")
- 辨清体质减肥事半功倍，现在减肥的人越来越多了，因为肥胖对于人的身体是有一定影响的，想要减肥就要先搞清楚自己的体质，这样才会有更好的效果，下面小编分享辨清体质减肥事半功倍，一起来看下吧。辨清体质减肥事半功倍1湿热体质大量运动少油腻体质特征：湿热体质者，体型方面都比较肥...
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![什么时候教育孩子能事半功倍]( "什么时候教育孩子能事半功倍")
- 什么时候教育孩子能事半功倍，其实教育孩子这件事情本身就没有那么多问题，我们只需要找到教育时机，那么就可以把孩子教育的非常好，下面就来看看什么时候教育孩子能事半功倍。什么时候教育孩子能事半功倍1教育时机就是一种可以获得较大教育效果的一种机遇。有意识地学会在日常...
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![怎样敷面膜才能事半功倍]( "怎样敷面膜才能事半功倍")
- 怎样敷面膜才能事半功倍，想要达到最好的效果，就要选择最好的时间和正确的方法，否则就是浪费。你知道面膜什么时候效果最好吗，有什么需要注意的吗？如果你不知道，看看小编总结的以下几点。敷面膜可以事半功倍！怎样敷面膜才能事半功倍1敷面膜之前一般都是先用卸妆乳、洁面霜做好肌...
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![为了夏天开始减肥！让健身事半功倍的小建议]( "为了夏天开始减肥！让健身事半功倍的小建议")
- 【导读】：炎热的夏季，当然是穿的越少越好了，但是身材不够好的话，怎么有自信任性露呢？想要通过健身获得好身材的话，先来看看下面几个好建议吧。透过正确的锻链来让效果倍增☆（特异性的规则）在健身的锻链中，有着各种不同的效果。明明想要瘦大腿却进行上半身训链的话，也不会有效果，这样...
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![面膜正确使用让冬季保湿事半功倍]( "面膜正确使用让冬季保湿事半功倍")
- 面膜正确使用让冬季保湿事半功倍，冬季气候干燥，保湿成为冬季护肤的头等大事，正确食用补水面膜会让冬季保湿效果更加，但也要注意敷完后用面霜保湿，很多人不了解冬季面膜的正确用法。面膜正确使用让冬季保湿事半功倍1步骤一、脸部湿润是关键脸部清洁后不要等脸上的水分都蒸发掉...
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![男性健身记住哪些规则会事半功倍]( "男性健身记住哪些规则会事半功倍")
- 男性健身记住哪些规则会事半功倍，很多人都会选择不同的运动方法来达到健身的目的，对于男性来说，在健身过程中不仅要选手合适自己的运动方式，同时也要掌握一些健身规则，看完下面的男性健身记住哪些规则会事半功倍，就快快动起来吧！男性健身记住哪些规则会事半功倍11、专心至上专心...
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![健身先跑步还是先练器械 把握正确的健身部位顺序事半功倍]( "健身先跑步还是先练器械 把握正确的健身部位顺序事半功倍")
- 【导读】：我们知道跑步和器械运动都是健身锻炼的方式，那当它们同时进行时，我们应该先跑步还是先练器械呢？一起来看看健身先练哪个部位？健身先跑步还是先练器械健身先练器械再跑步比较好，因为先练器械可以起到热身的作用，如果先跑步就没有精力再做器械运动了。一般来说分三个阶段...
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![减肥的好习惯让减肥事半功倍]( "减肥的好习惯让减肥事半功倍")
- 减肥的好习惯让减肥事半功倍，很多人为了达到理想的体重和身材，就会想尽办法运动节食，但是这些方法未必是正确的，不正确的减肥方法只会影响身体健康，那么有哪些减肥的好习惯可以帮助我们更好的减肥呢？减肥的好习惯让减肥事半功倍1行动一，细嚼慢咽享受每一口食物细嚼慢咽不单只是...
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![7个tips让瘦身事半功倍 减肥效果最快的方法]( "7个tips让瘦身事半功倍 减肥效果最快的方法")
- 【导读】：别再说减肥太难了，其实只要找对了方法，瘦身也可以变的很轻松。下面跟大家分享几个减肥小窍门，让你的瘦身成果事半功倍哦！一、放下你的标准当你在训练时，用一个标准来检查训练的结果是个好方法，比如用体重来衡量是进步还是退步。但在你休养期间，你可以放下你的体重衡量标...
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