![一生都在为钱财操劳的星座]( "一生都在为钱财操劳的星座")
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![上班族扭扭操 全瘦都瘦还缓解疲劳]( "上班族扭扭操 全瘦都瘦还缓解疲劳")
- 【导读】：上班族上了一天班，又累又容易长胖。所以小编为你介绍上班族扭扭操，既可以帮你瘦身，还能帮你缓解一天的疲劳。上下班途中：地铁公交巧健身搭乘地铁或公车时，尽量避免坐下，适时的站立有利于身体的锻炼，而站立也不要握住吊环。站立时，膝盖稍稍弯曲，将重心放低，伴随着地铁的摇晃...
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![缓解疲劳+减肥瘦身 居家简易水瓶健身操]( "缓解疲劳+减肥瘦身 居家简易水瓶健身操")
- 【导读】：长期坚持一种运动方式，瘦身效果会打折的。减肥运动都觉得太无聊了吗？那就试试居家简易水瓶健身操吧，减肥瘦身的同时还能缓解疲劳，是居家瘦身的最佳选择！【飞鸟伸展】步骤1：双脚自然张开约与肩同宽站立，双手各持一瓶水，手肘弯曲，上臂靠近身体预备。步骤2：膝盖弯不超过脚尖，臀...
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![简易手脚操应对加班疲劳]( "简易手脚操应对加班疲劳")
- 简易手脚操应对加班疲劳，现在越来越多的人加班，加班已经成了一件常事，而加班疲劳的问题却是可以通过运动缓解的，下面分享简易手脚操应对加班疲劳相关内容，一起跟随小编来看看吧。简易手脚操应对加班疲劳1练习一莲花手印1、采取瑜伽的简易坐姿——右脚跟向后抵住会阴，左脚放在前...
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- 哪些家庭练习操舒缓颈肩疲劳？由于人们长期坐着不运动会导致颈肩疲劳，颈肩疲劳对自己的健康是有一定影响的，人们会通过健身操缓解这种情况，下面小编分享哪些家庭练习操舒缓颈肩疲劳。哪些家庭练习操舒缓颈肩疲劳1一、胸部大扩展1、双手握住毛巾，吸气、挺胸，抬起下巴向斜上方牵引...
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![能抗疲劳的养生保健操]( "能抗疲劳的养生保健操")
- 能抗疲劳的养生保健操，很多人在工作中，还是出游回来了感觉很疲劳，甚至有些人在休息的时间也很疲劳，怎么样才能使身体不疲劳呢？下面就来学习一下能抗疲劳的养生保健操吧！希望对你有所帮助！能抗疲劳的养生保健操1一、转目双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁...
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![缓解肌肤疲劳的按摩操]( "缓解肌肤疲劳的按摩操")
- 缓解肌肤疲劳的按摩操，在日常生活中，很多人在疲劳的时候都会去按摩的，按摩可以让自己的身体和皮肤都放松下来，下面小编分享缓解肌肤疲劳的按摩操，一起来看下吧。缓解肌肤疲劳的按摩操1简单按摩：让疲劳的肌肤休息片刻通过简单的按摩手法让疲劳的肌肤休息片刻，立刻焕发迷人的光泽...
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![工作疲劳怎么办？学学中医抗疲劳的保健操]( "工作疲劳怎么办？学学中医抗疲劳的保健操")
- 【导读】：生活中，人们常常会因为高强度的学习和工作二感到身体疲劳。一旦被疲劳侵袭，就会降低工作质量和效率。对此，小编特意给广大上班族们一份中医抗疲劳的保健操。面部功假梳头：双手食指微屈，以指尖接触头皮，从前额到枕后、颞侧至头顶做来回梳头动作，以头部有温热感为宜，具有醒...
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![上班族扭扭操 减肥健身缓解一天疲劳]( "上班族扭扭操 减肥健身缓解一天疲劳")
- 【导读】：肌肉酸痛是上班族的通病！没有时间和毅力去健身房，不妨利用上班下班随时随地来做运动，腾讯微博为大家介绍一些简单的放松肌肉，无论是家、办公室，或是上下班的地铁公交上，都能灵活运用！上下班途中：地铁公交巧健身搭乘地铁或公车时，尽量避免坐下，适时的站立有利于身体的锻炼，而...
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- 【导读】：每天上班一坐就是7、8个小时，回到家不仅肩颈僵硬、硬邦邦，全身更是腰酸背痛不堪？其实只要善用家中都有的椅子，适度伸展筋骨，就能轻松消除工作疲劳、摆脱酸痛不适！舒缓久坐酸痛！快来做3椅子伸展操日常生活中上班族除了应尽量避免长时间维持同一个姿势，建议不时转移重心外，...
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![办公室燃脂瘦身操 简单4招去水肿消疲劳]( "办公室燃脂瘦身操 简单4招去水肿消疲劳")
- 【导读】：平日在办公室坐足全日，又没时间做运动的OL们，今天跟大家分享几个简单的伸展动作，唤醒身体的肌肉，不但可以加强血液循环和新陈代谢，更可以消除疲劳兼去水肿！本站原创文章禁止转载平日在办公室坐足全日，又没时间做运动的OL们，不妨善用工作时间同空间做几招简易伸展操。几个...
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