![孕期补钙怎么办 怎样补钙才能为乏味的生活添点爱]( "孕期补钙怎么办 怎样补钙才能为乏味的生活添点爱")
- 为什么要补钙？首先必须明白，在孕期，孕妈们所承担的可不仅仅是一个人的营养，多了一个人来分担，情况是大大的不一样。钙，本身就是每一个人生长发育和新陈代谢所必须的重要元素，对孕妈来说就更是了，毕竟还有胎儿，身兼两任。大多数时候，仅仅依靠日常饮食来补充钙就远远不能够满足孕妈和...
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![妈妈育儿知识春季补钙一年之计在于春]( "妈妈育儿知识春季补钙一年之计在于春")
- 心小知识1、保证钙质的充足供应春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含...
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![夏季是儿童补钙的黄金季节]( "夏季是儿童补钙的黄金季节")
- 0-6岁孩子每天要补多少钙99%的钙存在于人的骨骼和牙齿之中，如果缺钙，就会直接影响儿童的骨骼与牙齿的健康。有的父母只知道给孩子补钙，但不知道应该补多少钙。补钙剂量不足不仅不利于孩子的健康成长，还会让孩子错过了补钙的最佳时期，无法为骨骼“储备”更多的钙。因此一定要注...
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![孕妇补钙的食物有哪些？饮食晒太阳促吸收]( "孕妇补钙的食物有哪些？饮食晒太阳促吸收")
- 孕妇补钙的食物有哪些？要说最适合孕妇补钙的食物有哪些，首先就得说是奶制品。奶制品是孕妇最好的钙质来源，常见孕妇补钙的奶制品有：牛奶、奶粉、酸奶、乳酪等。奶制品中除了含有丰富的钙质外，还有多种乳酸、矿物质、氨基酸和维生素等营养，帮助人体对钙质的吸收消化。但需要注意...
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![专家：儿童补钙过量反而影响发育]( "专家：儿童补钙过量反而影响发育")
- 如今，补钙从儿童、成年人到老年人已成为最普遍的保健方式。专家指出，摄入钙过多可能干扰其他微量元素的吸收，儿童补钙过量反而影响正常发育，补钙应在医生指导下进行。中国药学会专家指出，人体对钙的需求量因年龄不同而各异。对于儿童来说：0到6个月的婴儿每日需要钙摄入量300-40...
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![宝宝补钙和补锌可以一起吃吗]( "宝宝补钙和补锌可以一起吃吗")
- 不建议.宝宝补钙和补锌可以一起吃吗1宝宝补钙和补锌可以一起吃吗？对于新手妈妈来说，宝宝的健康始终是最重要的话题。随着宝宝的长大，补充钙和锌对于宝宝骨骼和免疫系统的健康非常重要。但是很多妈妈会有一个困惑：宝宝补钙和补锌可以一起吃吗？在这里，我们将为大家详细介绍宝宝补...
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![儿童补钙什么牌子好？儿童补钙排行榜]( "儿童补钙什么牌子好？儿童补钙排行榜")
- 人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软。宝宝的日常饮食是钙元素最主要的来源，然而，不少宝宝因为挑食，或者饮食结构不合理，导致从饮食中摄取的钙元素不足以满足旺盛的生长发育需求，这时就需要通过一些钙产品来额外...
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![儿童补钙的4大注意事项]( "儿童补钙的4大注意事项")
- 一是食补必须选对食物哪些食物堪当此任呢?不少爸妈青睐动物骨，比如排骨汤，其实是“一相情愿”。原来，排骨中的钙含量低，1斤排骨大约只有25毫克的钙质，加上骨头中的钙又难以溶解在汤中(汤中的钙仅相当于排骨的十分之一)，而宝宝每天的钙需求量至少在400毫克以上，显然排骨汤难以如...
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![孕妇补钙吃什么食物好 孕妇吃这些就能补钙]( "孕妇补钙吃什么食物好 孕妇吃这些就能补钙")
- 哪些食物中含有钙首选牛奶及奶制品补钙牛奶及其制品是膳食钙的最好来源，牛奶钙含量介于100～120mg/100g，牛奶由于钙吸收率高，是食补钙的首选。在孕中晚期及哺乳期的妈妈，最好是每天摄入500ml的奶及其奶制品。多吃豆类及豆制品一般来讲吃100g左右的豆制品，就可以摄取到100mg的钙...
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![孕期补钙 不可与这六种食物同吃]( "孕期补钙 不可与这六种食物同吃")
- 为了保证钙的吸收，补钙剂不要与以下食物同吃：1：草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：怀孕后，很多孕妇开始注意多吃蔬菜水果。但是，一些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议孕妇每天吃青菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪，如果吃了未焯...
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![宝宝补钙，那么“高钙食物”含钙到底有多高？]( "宝宝补钙，那么“高钙食物”含钙到底有多高？")
- 除了我们都知道的牛奶、豆腐等白色的食物含钙高，其实很多黑色的食物含钙也很高。有的黑色食物每100g的钙含量甚至超过1000mg，而牛奶只属于中等水平。看来海产品含钙量最高，全脂奶粉芝麻酱，老豆腐也不少。海产品也富含优质蛋白和微量元素，牛奶在补钙的同时，还含有大量蛋白质，脂肪...
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![儿童补钙食谱家常做法]( "儿童补钙食谱家常做法")
- 1、豆腐炖鱼豆腐：钙含量、蛋白质丰富，补钙佳品。鱼肉：维生素D，丰富蛋白质，促进钙吸收。原料：罗非鱼、豆腐、葱、姜、盐。做法：煎一下鱼的两面，放水放配料豆腐煎熬。2、芝麻酱拌菠菜芝麻酱：钙的“宝库”，营养丰富。菠菜：富含维生素K，促进钙质在骨骼的作用。原料：菠菜、芝麻酱、花生米、...
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![宝宝头发少长牙慢是缺钙？究竟需不需要补钙吗？]( "宝宝头发少长牙慢是缺钙？究竟需不需要补钙吗？")
- 作为儿科医务人员，经常有不少宝爸宝妈问“宝宝枕秃，缺钙吗？”“宝宝怎么还不出牙，缺钙吗？”“宝宝头发稀疏，缺钙吗？”……想着各种各样的理由，想给宝宝补钙。生怕他们缺钙而影响生长发育。殊不知，这些现象都与缺钙无关。枕秃是由于长期仰卧睡觉、摩擦过度造成的。宝宝出牙的早晚主...
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![秋天适合宝宝食用又补钙的食物]( "秋天适合宝宝食用又补钙的食物")
- 随着对钙的深入研究，人们发现120多种疾病的发生、发展都与缺钙有密切关系，因此我们必须多吃帮助自己补钙的健康食品。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥...
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![九个月宝宝吃什么食物补钙]( "九个月宝宝吃什么食物补钙")
- 宝宝缺钙的表现1、头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。2、晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。3、经常出汗婴儿各阶段的钙摄入量0-6个月：300毫克/日6-12个月：400毫克/日01-03岁：600毫克/日4-10岁：800毫克/日1、牛奶牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源...
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![儿童开胃补钙食谱——鲜橙沙拉]( "儿童开胃补钙食谱——鲜橙沙拉")
- 鲜橙沙拉的做法：准备食材：虾6只、黄瓜半根、橙子1个、红彩椒半个、粉丝、豌豆各适量、柠檬汁40ml、橄榄油20ml、盐、黑胡椒各适量步骤1：将所有调味料放入碗中混合均匀制成沙拉汁。步骤2：粉丝用沸水浸泡10分钟。步骤3：黄瓜横切为两瓣，取出中间瓜瓤部分，切片；去壳去虾线，留尾做成虾...
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![小孩换牙期间需要补钙吗]( "小孩换牙期间需要补钙吗")
- 儿童时期骨格生长发育快，这个时候需钙量很大。特别是孩子换牙更需要大量的钙，如果钙吸收不足会造成出牙不齐，牙齿易患龋齿等。为了让孩子拥有一口健康整齐的牙齿，换牙期是需要给孩子补钙。小孩换牙期间怎么补钙1、多吃含钙丰富的食物补钙应该从饮食中加强，牛奶是最好的补钙食...
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![孕期什么时候补钙合适]( "孕期什么时候补钙合适")
- 孕期什么时候补钙合适，女性怀孕的时候我们心情都是非常的愉悦的，这时候孕妇的饮食也需要发生一定的变化了，这样孩子才能健康的成长，下面就为大家分享孕期什么时候补钙合适。孕期什么时候补钙合适1孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增...
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![宝宝枕秃勿惊慌，合理补钙巧治疗]( "宝宝枕秃勿惊慌，合理补钙巧治疗")
- 年轻的家长朋友们大多对枕秃这个词语并不陌生，指的是小婴儿的枕部，也就是脑袋跟枕头接触的地方，出现一圈头发稀少或没有头发的现象。出现这一情况，大多是由于缺钙造成。家长们大可不必惊慌，及时地为宝宝补钙，就能够有效地预防。那么，该如何给宝宝合理的补钙，预防枕秃这一现象呢？补...
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![小儿补钙吃什么好 这些补钙食物要多吃]( "小儿补钙吃什么好 这些补钙食物要多吃")
- 小儿补钙吃什么比较好1、奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质。2、豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮。3、很多蔬菜也是补钙的很好的选择，然而往往容易被人们忽略，这类蔬菜不仅仅能够补钙还能同时补充维生素是补钙的最佳选择。蔬菜中含钙质高的...
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