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![减肥舞步简单动作分解]( "减肥舞步简单动作分解")
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![爵士舞必知基本舞步]( "爵士舞必知基本舞步")
- 爵士舞必知基本舞步，舞蹈不仅可以陶冶情操，还可以提升人体内在的气质，而爵士舞主要是追求愉快、活泼、自由的一种舞蹈，很受年轻人喜欢，以下分享爵士舞必知基本舞步。爵士舞必知基本舞步11、UPDOWN训练（1)最平常的挺缩练习（就像是缩胸而不是肚子胸部被挨一拳的感觉)（2)加提手和肩...
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![基本减肥舞步教学视频]( "基本减肥舞步教学视频")
- 基本减肥舞步教学视频，现在的减肥方式真的是越来越多，在日常生活中能够起到减肥作用的方法是多种多样的，单纯的运动减肥法就有不同的动作和招式，以下分享基本减肥舞步教学视频基本减肥舞步教学视频1做法一第一节：两腿分开站立，两手叉腰；先向左侧扭转腰部至最大限度，再向中侧扭转；...
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![杨丽萍早年舞蹈照 狠甩秀发舞步疯狂]( "杨丽萍早年舞蹈照 狠甩秀发舞步疯狂")
- 【导读】：4月20日晚，杨丽萍微博分享了一组其早年的舞蹈照片。照片中的杨丽萍痛苦地舞动着，似乎在试着挣脱现实的桎梏。4月20日晚，杨丽萍微博分享了一组其早年的舞蹈照片。照片中的杨丽萍痛苦地舞动着，似乎在试着挣脱现实的桎梏。4月20日晚，杨丽萍微博分享了一组其早年的舞蹈照...
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- 如何做蠕行舞步，想要好的身材，想要好的气质，跳舞是个不错的办法，从简单做起，从蠕行舞步做起，做一个有气质的人，成为一个好的舞者可以让你生活像派对一样，但是能突然开始跳蠕行舞步能让你成为一个传奇。下面来看下如何做蠕行舞步的文章吧。如何做蠕行舞步1简单易学的舞步步骤1、做...
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- 【导读】：臀部赘肉不容忽视的，下面是一组独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐，20分钟连续地做这套练习，每周三次。坚持下去，不出一个月即会收到明显效果。芭蕾舞步两脚分开站立，比肩稍宽，脚尖朝外，尾骨处下沉，臀部收紧。双臂抬起，向前伸展开...
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- 【导读】：韩国歌曲《nobody》风靡万千少女，大家都纷纷学习mtv里面的舞步，它简单怪趣，动作几乎是无限重复，没有高难度技巧，又带有绝对的性感和诱惑力，哪怕在家里跳也可以随着音乐释放自己的风情。这个舞步不但可以让你展现曼妙身材，还可以随着尽情的舞动消耗身体多余的脂肪，现在让...
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- 【导读】：网路超火的神曲《江南style》，引领骑马舞步风，如果你不会就out了。鸟叔自创的骑马舞步除了够欢乐，还足够燃脂减肥哦！下面就和小编一起来学学骑马舞步减肥法。骑马舞跳法详解【亮相】挺直腰杆，上身微微后仰，扎开双臂做走路有风状登场。切记：步伐一定要充满自信，表情高傲不...
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