![推荐3招每日摄取蔬果的方法 让你拥有活力健康的彩色人生]( "推荐3招每日摄取蔬果的方法 让你拥有活力健康的彩色人生")
- 【导读】：现在很多人都有偏食的习惯，长此以往会导致身体的营养不均衡，甚至会引发一系列疾病，那日常生活中的蔬果应该怎么吃才健康呢，下面小编来教大家3招。不论是儿童或成年人的每日饮食中，应以五谷米饭、肉类、蔬菜、水果等均衡摄取，维持营养和增进健康。但是，儿童可能有不喜爱...
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![紫色蔬果防止晒伤 7种食物减少黑色素]( "紫色蔬果防止晒伤 7种食物减少黑色素")
- 【导读】：紫外线强烈的夏天常吃7种食物减少黑色素，常吃紫色蔬菜水果还可以防止晒伤，为大家介绍夏季里的美容食物，让你吃出雪白美肌。紫色水果黑紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外线损伤能力非常强，多食用这类水果可以有效防止晒伤。含有花青素的水果首推蓝...
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![10种瘦身蔬果 夏天减肥必吃]( "10种瘦身蔬果 夏天减肥必吃")
- 【导读】：[导读]所有想减肥的懒MM们最大的梦想也许就是只吃不动也能减肥吧，每次发胖后想要减肥，只想通过食疗的方法来减少身体多余的脂肪，通过合理的摄取食物卡路里，然后在不知不觉中减去身[导读]所有想减肥的懒MM们最大的梦想也许就是只吃不动也能减肥吧，每次发胖后想要减肥，只...
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![减肥的蔬果沙拉有哪些]( "减肥的蔬果沙拉有哪些")
- 减肥的蔬果沙拉有哪些？有很人在减肥的时候都是很注重饮食的，其中蔬果沙拉在减肥中是很适合的食谱，因为沙拉的热量不高，对减肥是有效果的，下面小编分享减肥的蔬果沙拉有哪些？减肥的蔬果沙拉有哪些1一、蔬果酸奶沙拉选择自己喜欢的水果蔬菜，然后切成小块放入碗中，最后淋上一层低脂...
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![9种减肥蔬果的另类吃法 月掉28斤]( "9种减肥蔬果的另类吃法 月掉28斤")
- 【导读】：减肥也不能守旧，要找到创新的减肥法方法。下面，小编就教你9种减肥蔬果的另类吃法，让你轻松瘦身。一、皮：被忽略的超级瘦身素许多蔬果皮所具有的超营养价值常被大家所忽略。例如保留了麸质外壳的糙米，食物纤维含量就比白米多了6倍，而像我们常吃的地瓜、柳橙、香蕉的皮也...
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![产后可以吃哪些蔬果]( "产后可以吃哪些蔬果")
- 产后可以吃哪些蔬果？你们知道吗？饮食上要遵循一个原则，要根据体质来慢慢改进，比如一开始为流质食物再到半流质食物，最后慢慢地开始吃普通食物。下面带你一起来看看产后可以吃哪些蔬果这篇文章吧。产后可以吃哪些蔬果1产后饮食的基本原则1、在饮食上尽可能的坚持一日三餐，且三餐...
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![夏日养生要多吃凉性蔬果]( "夏日养生要多吃凉性蔬果")
- 夏季饮食应以清淡、寒凉、富有营养、易消化的食物为佳，避免食用难以消化的食物，勿过饱过饥;重视健脾养胃，促进消化吸收。可以多多选择下列食品：1、因时制宜，多瓜菜夏季正是瓜类蔬菜上市的旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜...
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![吸油刮脂排毒素 4款自制蔬果汁让你又瘦又美！]( "吸油刮脂排毒素 4款自制蔬果汁让你又瘦又美！")
- 【导读】：不同蔬果的配搭，到可以发挥出不同的保健功效。以下有4款美味推荐，不但饱肚，更有助消脂、抗老及去疲劳之效，看看每款的食谱分享！本站原创文章禁止转载不同蔬果的配搭，到可以发挥出不同的保健功效。以下有4款美味推介，不但饱肚，更有助消脂、抗老及去疲劳之效，看看每款的食谱...
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![梦见紫色蔬果]( "梦见紫色蔬果")
- 梦见紫色蔬果，有一些梦是寓意着你的财运有好转，这是一个好梦寓意着大吉，梦只能是做为人类与生活的向往，每个梦都有不同的意思跟寓意，下面了解周公解梦中的梦见紫色蔬果的寓意。梦见紫色蔬果1梦见紫色蔬果，说明运势不错，生活中各方面的发展都是比较顺利的，而且身心健全，可以做到更...
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![“奔三”女人每日必吃 8种抗皱蔬果]( "“奔三”女人每日必吃 8种抗皱蔬果")
- 【导读】：女人到了30岁，意味着你要非常小心皮肤的保养了，各种营养的补充，水果蔬菜就含有很多护肤成分，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。奔三女性要注意多吃以下8中蔬果了，每天至...1、樱桃：樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑自古以来就是美容果。...
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![不用运动也不用节食 喝蔬果汁就能狠狠瘦！]( "不用运动也不用节食 喝蔬果汁就能狠狠瘦！")
- 【导读】：水果含有丰富的维生素，的确有美容瘦身的功效。水果吃腻了的话不妨尝试一下果蔬汁搭配，气温这么高的夏天，来一杯冰爽的自制瘦身饮品也是不错的哦！水果减肥常识介绍水果含有丰富的维生素，的确有美容瘦身的功效。但是并非每种水果都可以减肥哦！较为有效的减肥水果是苹果、...
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![什么蔬果可预防中风]( "什么蔬果可预防中风")
- 什么蔬果可预防中风，中风已经成为了中老年人的一种常见疾病了，很多中老年朋友都非常怕，有没有什么方法可以防止中风的呢？跟着朵朵女性一起来看看什么蔬果可预防中风，一起get起来吧！什么蔬果可预防中风1柚子柚子营养丰富，含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、...
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![30岁女人美容的9种蔬果]( "30岁女人美容的9种蔬果")
- 【导读】：当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。...当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在...
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![巧用蔬果去除黑眼圈]( "巧用蔬果去除黑眼圈")
- 巧用蔬果去除黑眼圈美容，对于上班一族来说整天对着电脑。无论多么漂亮迷人的双眸都要都会出现黑眼睛，那该如何赶走恼人的眼袋和黑眼圈？下面分享巧用蔬果去除黑眼圈！巧用蔬果去除黑眼圈11、苹果敷眼用法：将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼...
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![吃什么可以美白？ 美白蔬果大盘点]( "吃什么可以美白？ 美白蔬果大盘点")
- 【导读】：人皆有爱美之心，每个女生都希望皮肤更白一点，想要美白其实不难，只有调整好自己的饮食结构和规律，才能养护身体。吃什么食物可以美白呢，请看以下列举的一些美白食物。美白蔬菜：蔬菜多汁多维生素，是滋养皮肤、美白养颜的好食材。1、胡萝卜胡萝卜有地里的小人参之说，而且被...
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![春季什么蔬果最养生]( "春季什么蔬果最养生")
- 春季，有不少的新鲜水果和蔬菜，同时春季也是各种呼吸道疾病、慢性疾病和皮肤病的多发期，怎么利用一些质量好并且可口的当季蔬果来达到预防春季流行的疾病，是春季养生很有用的技巧之一。首先要知道春季的水果和蔬菜有哪些，例如樱桃、菠菜和胡萝卜等等，并且了解其营养价值和养生效...
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![立夏节气吃什么 这些蔬果有益健康]( "立夏节气吃什么 这些蔬果有益健康")
- 【导读】：立夏节气吃什么好?进入夏季，市场上的蔬菜水果也越来越丰盛，大家都知道吃蔬果养生功效齐全，不过也吃对蔬果，什么季节吃什么水果，选择时令蔬果，那么夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢?下面就一起来看看。立夏节气吃什么好?进入夏季，市场上的蔬菜水果也越来越丰盛，大家...
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![是药三分毒！巧吃蔬果也能摆脱各类妇科病的“骚扰”]( "是药三分毒！巧吃蔬果也能摆脱各类妇科病的“骚扰”")
- 【导读】：妇科病是女人的专属疾病，妇科病分为很多种，严重者会严重影响到患者的生活质量。其实想要摆脱妇科病的“骚扰”，不一定得靠药物治疗。对症吃对不同的食物也一样能改善病情哟。能摆脱妇科疾病的9种食物痛经可以吃香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6，维生素B6具有安定神经的...
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![春季养生必吃的时令蔬果有哪些]( "春季养生必吃的时令蔬果有哪些")
- 春天万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。女人应该怎么吃？吃什么才最养生呢？(1)葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养...
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![夏季减肥适合吃的10大蔬果]( "夏季减肥适合吃的10大蔬果")
- 苹果减少下身脂肪苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。木瓜清除体内积聚的脂肪木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积...
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