![有氧局部减肥操 夏季打造性感豹女身材]( "有氧局部减肥操 夏季打造性感豹女身材")
- 【导读】：仅仅是纤瘦已经不是新时代女性减肥瘦身的目的，全身黄金比例，身材窈窕却富有张力，这才是我们所追求的完美身材！夏日当前，小编隆重推荐一套有氧局部减肥操，每天花5分钟，就能帮你快速进化至7:10的黄金比例，让...有氧局部减肥操夏季打造性感豹女身材正确地有氧呼吸，你就能打造...
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![局部减肥法 巧用小工具想瘦哪瘦哪]( "局部减肥法 巧用小工具想瘦哪瘦哪")
- 【导读】：最神奇的局部减肥法来了，只需要巧妙利用几个小工具可以让你想瘦哪就瘦哪，是不是很激动呢？瘦脸1、筷子除了用来吃饭，还能瘦脸呢！嘴巴向两边张开，取一双筷子，分别放在左右的嘴角处，用牙齿咬住，一次持续20秒，每天做3次。两侧的脸颊肌肉得以运动，面部的浮肿就自然消退啦！2、不少M...
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![吃什么可以快速减肥？局部瘦身这样吃]( "吃什么可以快速减肥？局部瘦身这样吃")
- 【导读】：有些女生并不是全身性的肥胖，只是局部有瘦身苦恼而已。除了运动瘦身外，还有什么减肥的好方法呢？其实饮食也是很有效的方法之一哦，想要局部瘦身吃这些就够了。瘦腿蔬菜：白萝卜不少MM都有大腿粗壮的烦恼，大腿上为什么容易堆积赘肉呢？因为大腿是人体用来储备能量以备不时之...
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![冬日宅女居家瘦身操 局部快速减肥]( "冬日宅女居家瘦身操 局部快速减肥")
- 【导读】：冬天寒冷，宅女们更不想出门了。与其在家无聊的发呆，不如练习一套韩国当下最流行的居家减肥瘦身操，能有效拉伸各身体部位肌肉，加强脂肪燃烧，乐趣中减肥暖身，一举三得。这套居家瘦身操是分几个身体部位，可以自由选择练习姿势，局部减肥效果非常好。站姿自然站立，肩部放松，双臂...
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![减肥是瘦全身还是局部 全身减肥最有效的方法]( "减肥是瘦全身还是局部 全身减肥最有效的方法")
- 【导读】：虽然很多人都在减肥，但是每个人对于瘦身的需求是不一样的，有些人希望可以瘦全身，而有些人只想要局部减肥，所以针对不同的减肥需求应该选择不同的减肥方式。减肥是瘦全身还是局部一般来说减肥的方式都是可以起到瘦全身的效果，不过也有针对特定部位的局部减肥，所以对于这...
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![解读大牌女明星 局部塑形Sexy升级秘诀]( "解读大牌女明星 局部塑形Sexy升级秘诀")
- 【导读】：明星们的性感各有各的不同，所以我们也要找到自己的性感部位，加以练习，才会更迷人。现在就来找寻明星模版，赶紧练习吧！剖析明星性反部位，七个动作局部塑形，让你拥有明星身材……模板：碧昂斯—性感紧实的臀碧昂丝于台上的舞姿性感，绝美的臀部曲线则是她的最傲人资本，也...
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![网友支招教你轻松瘦局部]( "网友支招教你轻松瘦局部")
- 【导读】：我以前跳舞，在团里的时候专业课的老师会告诉我们一些瘦身的技巧。对于瘦腹部当然是仰卧起坐啦~如果你只想要瘦下来这个效果，每天只要做八个就可以啦。但是要坚持哦，这是长期出效果手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部，对这些部位不满意？就让这位网友教你瘦局部的秘诀吧：1.瘦...
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![局部瘦身宝典 教你吃出纤腰细腿]( "局部瘦身宝典 教你吃出纤腰细腿")
- 【导读】：一说到减肥，很多MM都会想到通过节食来达到目的，认为不吃就会瘦。其实只要会吃，饮食是真的可以帮你减肥的哦!而且针对不同的身体部位，都有不一样的瘦身食谱哦！下面就跟着小编一起来看看吧。1.只想丰胸而不需要四肢增重型人还记得《DevilWearsPrada》里Emily的快速减肥...
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![3种局部减肥方法 一周轻松瘦10斤]( "3种局部减肥方法 一周轻松瘦10斤")
- 【导读】：减肥减肥，减肥还真是女人一生的事业。为了各种理由，就是要减肥。那怎么样能在一周内就可以减掉赘肉呢？最简单的3种局部减肥方法，一种轻松瘦10斤。减肥开始，你准备好了吗1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。2、当感...
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![女星最美身体局部 打造从头到脚的美]( "女星最美身体局部 打造从头到脚的美")
- 【导读】：来看看几位好莱坞明星身体最美的部位吧！如何彰显自己的特点？如何扬长避短？如何打造出明星般美丽的身体？一起来学习局部塑身吧！1、CATEBLANCHETT凯特-布兰切特她与生俱来的优雅气质和窈窕身形，更像是芭蕾舞剧的女主角，男人们当然会喜欢她恬淡而智慧的笑容。细节之美：光洁...
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![局部减肥有氧操 瘦腰痩背又瘦腿]( "局部减肥有氧操 瘦腰痩背又瘦腿")
- 【导读】：对于局部减肥还是运动最有效，有氧操动作能拉伸各部位肌肉，修饰完美线条。今天秀美小编推荐几个有氧操动作，分别针对腰部，腿部和背部难减部位，有效减掉多余赘肉。局部减肥有氧操瘦腰痩背又瘦腿1.双腿盘卧锻炼部位：臀部、双腿身体左侧侧卧，两腿伸直，左手肘和左前臂支撑身体...
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![3分钟3款精美韩式盘发 局部编发个性清爽]( "3分钟3款精美韩式盘发 局部编发个性清爽")
- 【导读】：现在很多美女都非常青睐局部编发，可爱又充满异国风情的编发散发出的魅力不可估量，想有个梦幻般的造型吗，一起来学习几款清爽个性编发吧！这3款发型都是非常简单的，相信大家一看就会的哦！从侧面的耳朵中部分一条缝，把两侧秀发分出来，准备编发。这次的目的是在头发两侧编2个...
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![早起没时间画法 必学局部化妆技巧]( "早起没时间画法 必学局部化妆技巧")
- 【导读】：春困夏乏秋盹冬眠，一年四季都是睡觉的好时间。早上总要纠结要睡多会还是赶紧起床化妆真的好痛苦。学习一些新技巧，压缩化妆时间，就能多跟被窝缠绵一会了。PART1：只画局部没时间画完全部，所以要挑些已画就有神的部份!眼睛着重眼尾、唇部则是咬唇妆，除了快速之外也都是流...
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- 【导读】：瑜伽减肥被誉为最受欢迎的减肥运动，轻柔的动作，强效的燃脂效果，是令无数女性们喜爱的原因。那么水中瑜伽你又试过没有？在水中练习瑜伽，听起来很有趣吧，但它的瘦身效果也是一级棒瑜伽减肥被誉为最受欢迎的减肥运动，轻柔的动作，强效的燃脂效果，是令无数女性们喜爱的原因。那...
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![办公室OL 局部塑身运动大推荐]( "办公室OL 局部塑身运动大推荐")
- 【导读】：动作不在于花样多，关键是做的认真做的标准，并以一定的规律进行。Queenie建议大家第一周隔天练习同一部位，从第二周开始可以每天练习以提高运动强度。在塑形成功之后，要保证每周2-3次同一部位的练习。有句话说...动作不在于花样多，关键是做的认真做的标准，并以一定的规...
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![局部按摩减肥法 加速淋巴排毒]( "局部按摩减肥法 加速淋巴排毒")
- 【导读】：淋巴对于调节身体平衡起着至关紧要的作用，很多时候我们减肥瘦不下来，很可能是淋巴堆积了太多的毒素。疏通淋巴无疑是想要局部减肥的最好方法。瘦腰按摩1.沿着鼠径部，利用双手使淋巴流动两手手掌分别置于鼠径部的左右两侧，温柔地有弹性地进行按摩。因为此处是对下半身...
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![最全的局部瘦身宝典 方法在这瘦不瘦由你！]( "最全的局部瘦身宝典 方法在这瘦不瘦由你！")
- 【导读】：总有MM咨询怎么瘦脸，怎么瘦胳膊，怎么瘦腿，怎么瘦小腹。今天小编盘点了最全的局部瘦身方法给大家，想瘦哪儿瘦哪儿，还不快快收藏。下巴就是抬头!一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。上臂内侧两个小哑铃(可用矿泉水代替...
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- 【导读】：夏天要到了，大家赶紧来减肥吧！今天来偷师欧美明星、超模的减肥秘籍，针对局部脂肪赘肉，来看看这几位名人如何瘦身的？粗大腿、蝴蝶袖、副乳、腰部赘肉统统消灭。如何减副乳调教区域1：副乳明星减肥法，放大镜：你需要的是一对丰满的乳房，而不是两对看上去饥饿的乳房。副乳实在...
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- 【导读】：[导读]为身体排毒的最佳方式，不仅仅是日常生活中良好的生活习惯和懂得用一些小小的窍门，更重要的是，了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排毒。[导读]为身体排毒的最佳方式，不仅仅是日常生活中良好的生活习惯和懂得用一些小小的窍门，更重要...
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摩登阁
