![夏季失眠危害大六种食物助你安然入睡]( "夏季失眠危害大六种食物助你安然入睡")
- 夏天失眠危害比想象的大睡眠是健康之源。失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。在夏季，虽不提倡让人贪睡，但也要“养好”睡眠，以免为秋冬季的睡眠障碍埋下隐患。临床上很多病人到了秋天和冬天就会出现失眠问题，其实与夏季睡眠不...
- 8337
![哄睡姿势对了小孩一秒入睡]( "哄睡姿势对了小孩一秒入睡")
- 哄睡姿势对了小孩一秒入睡，哄小孩睡觉是一件很难的事情，其实在我们的生活中很多的家长在哄宝宝睡觉时都会有一个属于自己的习惯，以下分享哄睡姿势对了小孩一秒入睡。哄睡姿势对了小孩一秒入睡11、奶睡这个方法主要适合0到6个月的婴儿，再大就合适了。宝宝很喜欢吃着奶睡觉，为了...
- 20685
![催眠曲10秒入睡音乐睡8小时]( "催眠曲10秒入睡音乐睡8小时")
- 催眠曲10秒入睡音乐睡8小时，近年来随着生活节奏加快社会压力加大，很多人的身体出于亚健康的状态，睡眠情况也不良好，很多人失眠，这时候就需要听一些舒缓的音乐助眠，下面看看有哪些催眠曲10秒入睡音乐睡8小时催眠曲10秒入睡音乐睡8小时1奥間准确来说，这并不是一首真正意义上的音乐...
- 24276
![快入睡时身体突然一颤]( "快入睡时身体突然一颤")
- 快入睡时身体突然一颤，现在很多人都会有这样的现在，就是当自己快入睡的时候，身体会莫名其妙的突然一颤，这大部分是有压力的朋友有这样的体验，以下分享快入睡时身体突然一颤。快入睡时身体突然一颤1我们正常人经常可能会遇到在似睡非睡，快要睡着的状态下突然间出现全身身体突然...
- 29089
![入睡指南8个简单方法]( "入睡指南8个简单方法")
- 1、睡不着可以揉自己的耳朵当你不能在床上睡觉时，你用双手搓揉耳朵内外两个耳朵（无论是穴位，耳针是有效的），揉搓五或六下，你会打哈欠，那是困，但不要停下来，继续揉搓十分钟，然后睡觉就能睡的很好啦。2、可以降低一些房间的温度卧室过于温暖反而睡不着，一个较冷的房间比在一个较热的房...
- 13135
![哄对象入睡甜甜的小故事（通用25篇）]( "哄对象入睡甜甜的小故事（通用25篇）")
- 故事是在现实认知观的基础上，对其描写成非常态性现象。是文学体裁的一种，侧重于事件发展过程的描述。下面是小编整理的哄对象入睡甜甜的小故事（通用25篇），欢迎大家阅读学习。哄对象入睡甜甜的小故事1小白兔中学毕业后要考大学，他看了看考试通知：考官是狐狸，时间是明天，地点在山坡...
- 9131
![能让自己快速入睡的方法]( "能让自己快速入睡的方法")
- 能让自己快速入睡的方法，生活中失眠的原因有很多种，失眠是非常痛苦的一件事，如果提高自己的睡眠质量，这样可以有助于养好精神，那么，以下分享能让自己快速入睡的方法能让自己快速入睡的方法11、4-7-8呼吸法方法很简单，只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能...
- 13235
![哄娃入睡最快的方法]( "哄娃入睡最快的方法")
- 哄娃入睡最快的方法，很多孩子是比较难哄入睡的，而且宝宝在出生后由于对外界的环境格外敏感，所以很容易出现哭闹的现象，尤其在哄睡这件事情上是很多宝妈都比较头疼的一件问题。下面看看哄娃入睡最快的方法。哄娃入睡最快的方法11、编制一个睡前流程。“我会给孩子制定一个睡前...
- 10322
![快速入睡有什么方法]( "快速入睡有什么方法")
- 快速入睡有什么方法，生活中有很多的人都会有这样的问题，晚上睡觉的时候，很难睡着，导致人们这样的原因有很多，和人们的心理有关，下面小编为大家解答快速入睡有什么方法，一起去看看。快速入睡有什么方法11、集中精力的冥想无论你有什么特别高兴的事情，还是痛苦的感受，都暂且不去想它...
- 14888
![女人晚上入睡困难的原因]( "女人晚上入睡困难的原因")
- 女人晚上入睡困难的原因，随着生活压力以及工作压力的加大，现在许多年轻人都会失眠多梦的情况。失眠多梦是躺在床上睡不着，眯着眼睛却还清醒的状态。以下了解女人晚上入睡困难的原因。女人晚上入睡困难的原因1女性睡不着觉的原因有很多，大多是与心理、情绪等因素有关系，如过度...
- 29091
![怎么样培养宝宝自己入睡呢]( "怎么样培养宝宝自己入睡呢")
- 怎么样培养宝宝自己入睡呢，我们都知道，睡眠对身体非常重要。很多人对宝宝哭闹非常头疼，最希望宝宝该睡就睡，该醒就醒。下面我们一起去看看怎么样培养宝宝自己入睡呢。怎么样培养宝宝自己入睡呢1怎么样培养宝宝自己入睡说起宝宝睡觉问题，每个妈妈肯定都有一大肚子苦水！宝宝的睡...
- 29317
![入睡困难是肾阳虚还是肾阴虚]( "入睡困难是肾阳虚还是肾阴虚")
- 入睡困难是肾阳虚还是肾阴虚，现今随着我们生活压力以及工作压力各方面的的加大，许多的年轻人都会失眠多梦的情况，入睡困难也是很多人都会有的，以下入睡困难是肾阳虚还是肾阴虚。入睡困难是肾阳虚还是肾阴虚1肾阴虚和肾阳虚都有可能导致入睡困难，因为肾水和心火只有达到稳定状...
- 4677
![如何快速入睡]( "如何快速入睡")
- 你知道如何快速入睡吗？生活中，很多人存在着失眠的问题，这一般是因为用脑过度或者是身体太过劳累了。那么我们失眠时如何快速入睡呢？下面是小编帮大家收集的快速入睡方法，有需要的朋友赶紧收藏起来吧。如何快速入睡11、4-7-8呼吸法方式非常简单，要是运用鼻头呼吸4秒，憋闷7秒，最终...
- 8091
![有什么快速入睡的好办法]( "有什么快速入睡的好办法")
- 有什么快速入睡的好办法，失眠真的是非常痛苦的一件事。半夜一个人躺在床上就是睡不着，越是想快点入睡越是睡不着，影响第二天的工作。下面小编给你介绍有什么快速入睡的好办法。有什么快速入睡的好办法11、呼吸法这个方法很简单，而且效果也比较好，只需要记住三个数字，4、7、8。...
- 29614
![失眠快速入睡的方法有哪些]( "失眠快速入睡的方法有哪些")
- 失眠快速入睡的方法有哪些，睡眠当今社会是人们非常在意的问题，倘若一个人失眠，那么就要引起重视，失眠是非常让人痛苦的事情，为了避免失眠的再度发生，一起来解读失眠快速入睡的方法有哪些？失眠快速入睡的方法有哪些1睡前看会书，尽量是使自己放松的书籍，例如心理类，历史类书籍，在阅读...
- 12291
![引导宝宝白天自主入睡]( "引导宝宝白天自主入睡")
- 引导宝宝白天自主入睡，很多宝宝在白天喜欢到户外活动，这是有利于宝宝的健康成长的行为。但是玩完了回到家里应该累得去睡觉，有些宝宝却不睡，那么引导宝宝白天自主入睡引导宝宝白天自主入睡1如何训练宝宝白天自主入睡睡眠对于宝宝而言是十分重要的一件事情，并且在不同阶段宝宝...
- 9245
![哄对象入睡的故事（通用27篇）]( "哄对象入睡的故事（通用27篇）")
- 睡前故事一般都是以童话为主题，一般不会有过于激烈的情节，且大多数都以美好的结局结尾。下面是小编为大家收集的哄对象入睡的故事（通用27篇），相信这些肯定对你有用。哄对象入睡的故事1小狐狸搬进新房子住了。新房子真漂亮，既宽敞又明亮。“一件，两件，三件......”小狐狸数着房子...
- 7092
![哄娃入睡技巧]( "哄娃入睡技巧")
- 哄娃入睡技巧，在生活中，宝爸宝妈在哄宝宝睡觉的时候，总是要哄好久宝宝才睡着，这是因为没找对方法，哄娃看是简单的事情，其实是需要一定技巧的，下面分享哄娃入睡技巧。哄娃入睡技巧1方法/步骤摇睡有危害当宝宝不肯睡觉或者睡的不踏实时，很多家长会将宝宝抱在怀里或者放到摇篮里，摇晃...
- 19315
![为什么在沙发上比床上好入睡，为什么女人不能让老公睡客厅]( "为什么在沙发上比床上好入睡，为什么女人不能让老公睡客厅")
- 有时就有一种很怪的感觉，常常在沙发上能轻易睡着，反而到了床上却睡不着了。我们的初衷只是想在沙发上躺一会儿或者发一下呆，却一下就睡着了，这是什么原理，女人为什么不能让老公睡客厅?为什么在沙发上比床上好入睡1、沙发只是比床更容易犯困，但并不能让你睡一整晚，很多人由于在床...
- 24471
![晚上怎么快速入睡]( "晚上怎么快速入睡")
- 晚上怎么快速入睡？因为生活的压力越来越大，很多人晚上不能快速入睡保证良好的睡眠，这会让我们第二天精神不佳，所以我们需要一些快速入睡的方法。下面小编带你了解晚上怎么快速入睡。晚上怎么快速入睡1晚上怎么快速入睡1、热水澡法洗完热水澡后，人的神经异常放松，身体的每块肌肉...
- 18883
摩登阁
